後藤 唯／神奈川県代表

栄養士

私は、家族が揃う「ごはんの時間」が大好きでした。
自分自身が親になり、3人の子供に囲まれて過ごす食事の時間。
それは楽しいだけの時間ではありませんでした。
毎日イライラして食べてくれない食事を作る毎日。
何で食べてくれないの？
相談しても
「お母さんの笑顔が一番」「お母さんが笑っていることが大切」
そう返されるたびに涙が出てきました。
笑顔で過ごせない私は母親失格に思えたからです。
笑顔じゃなくてもいい。子供と向き合おうとしている姿が素敵です。
そんな愚痴を話しに来てください。

「家族そろって健康に」そう思うとやることってたくさんあります。
その中で1つ1つ解決していきましょう。
子供は毎日成長し、昨日嫌がっていたものも今日は食べた！なんてこともよくあります。
なかなか食べなかった野菜も実は噛みきれなかったから食べなかっただけかもしれません。
そういう何気ない毎日の話をしながら家族とゆったりと向き合いましょう。
でも実は一番大変なのは大人。
もう習慣は出来上がっていて、それを変えることはなかなか難しいです。
大好きなご飯も大好きなお酒も減らしたり、やめることって簡単ではありません。
だけど健康じゃなくなったら？
その大好きなものと強制的に離れなければいけないかもしれないんです。
だったらその前に、生活習慣の中に少しだけ意識を変える時間を作りましょう。
意識を変えるだけで少しずつ変化が生まれます。
そうすると習慣も変わっていって気が付いたらなんだか体が軽くなっているかもしれません。
大好きなご飯もお酒も我慢だけするのではなく、健康で長く楽しめるお話をしませんか？
家族そろって習慣を整えるお手伝いをします。

【経歴・経験】
1987年、東京生まれ、埼玉育ち。現在は3人の子供を育てています。
フリーランス栄養士としてお母さんたちのお話を聞いて、子供ご飯のお話をしたりしています。
「手抜きじゃなくて手間抜き」という言葉が好きです。

大学卒業後、薬局で働き始める。
授乳相談会、食育イベントを行う。
その後有料老人ホーム、栄養計算ソフト会社で働きながらフリーランスとして、農家さんとのコラボ商品の開発をする。結婚、出産を機に専業主婦となる。