【雑記】1ヶ月のうちのほとんどが生理前

こんにちは、お疲れ様です、夢みがちOLです。

最近はどうも眠くて、なんでだろう？疲れてるのかな？それとも、涼しくてお布団が気持ち良い季節になったからかな〜と思っていました。

しかし、どうも今日は違う。朝の目覚めはいいけど、ずーっとぼんやりしている感じ。英検2級の勉強をするが集中力が続かない。これはダメだ、ジムに行って1度スッキリさせよう。もちろんだるいし、ジムに行きたくないけど、行けば、やる気になるはず。だけどジムに着いたけど、やる気になれない。仕方ない、ラジオでも聞いてゆっくり歩こう。歩くだけどもスッキリするし、ラジオ聴くのもリラックスできるだろうし。と思いもいましたが…

全然ダメ（笑）

今日ダメな日だ。諦めよう。

うわ〜なんでだろう。こういう時はどうするんだっけ？何かおいしいものを食べる？でも体が重いから、炭水化物は食べたくない。じゃぁ肉食べる？調理するのがめんどくさい…どうやってテンションって上がるんだっけ？映画？漫画？YouTube？お笑い？

人生生きていれば調子の悪い日は、当然のようにあって、30年近く生きていれば、それとなくダメな日の対処法があります。

対処法がうまく見つからない日は、とりあえず、横になって、目を閉じる。

3時間爆睡してました。

今日は寝るのが正解だったみたいです。（笑）

（そういえば一昨日から眠かったなぁ。）

でも、たくさん寝たからといって、気持ちがスッキリするわけではなくて、ずっと体に重力がかかっている感じはします。

ここでやっと気づきました。

（この感じ、もしかして、いやでもこの前終わったばかりだし…）

そう思ってルナルナを見てみると、排卵日前でした。

ルナルナは生理日管理のみの無料利用なので、正確性は定かではないので、排卵日前後ということで認識しています。

ということで、ここからが本日のテーマに入ります。長くてすみません。でも、このモヤモヤを文章で表現したくて、させていただきました。というのも、生理前という時期ではないので、この症状と生理がリンクしなくて。（トホホ）

皆さん生理前っていつぐらいから不調を感じ始めますか？

私の場合は、2週間くらい前からです。今回のケースからもおそらく排卵日前後からPMSの表情を確認できるのではないかと思います。

また、生理がくる直前は、逆に意外とメンタル落ち着いています。めっちゃポジティブでめっちゃ元気です。

そう考えると、生理直前と生理後の1週間だけです。1ヶ月のうち元気なのって。

（ってこれ書いている今、排卵痛きました。きっとこれそう。この痛みはそう。独特の痛みなんです。）

私はまだ、症状が軽くて日常生活に支障はないのですが、もっと辛い思いをしている方がいると思うと、心が痛みます。普通に生活したいのに、毎月のホルモンに振り回されている感じが、許し難い気持ちになります。

また、生理がこないという悩みもありますよね。

実は私、セブに行ってた最初の1ヶ月は生理がこなかったんです。私の生理周期は安定しているので、その月の生理がこないというのはとても不安に思いました。きっと環境変化によるストレスだったと思うのですが、翌月に生理が来るまで、なんだかずーっと長く生理前が続いているような感覚で、スッキリすることができす辛かったです。また、いつ生理がくるかわからないという心配もとても不快でした。セブは日本のようにトイレ事情がよろしくないので、出かけた時に生理になって欲しくなかったし、また備えの荷物は多くなるし、生理が順調ではないのは日々のストレスになるなと感じました。その後はまた安定しましたが、不順を抱えてる方の気持ちは、私が想像し得ない苦労があると思います。

生理による人生コストって結構かかるよなって思う。

そんなに生理について問題を抱えているなら、低量ピルでも飲めばいいのかもしてないけど、普通に暮らしたいだけなのにコストめっちゃかかるやん〜て思ってしまいます（笑）ナプキンだってお金かかるしさ。生理中は常にトイレの場所の事気にするしさ。ナプキン交換する時間もかかるしさ。たまに血が漏れたりして、下着やベッドシーツを手洗いする時間だってかかるしさ、生理前は食欲爆発して食費代だってかかるしさ。仕事の生産性は落ちるしさ。

なんだかな〜って感じてしまう時、月2であります。

世の中の、皆さん、毎月のホルモンと上手く付き合いながら、社会活動されていて、本当に心から尊敬いたします。

今月も生きてるだけ、偉いって自分のことをヨシヨシって褒めてあげたい。

PMSの時って、「死にたい死にたい死にたい」としか考えられないメンタルの時も時たまくるんです。私の場合無職だし、まぁ死んでもいいかなって本当に思ってしまう。こういう時は、「生きてるだけで、私偉い」って思うようにしています。それが月のほとんどなので、毎日のように「私偉い」ってことになってしまいますが（笑）でも自分を大切にする気持ち大事ですよね。しかも、PMSによる感情は、もはや自分の感情ではなく他人の感情に振り回されているようなものだと思いますので、自分を甘やかしてもいいかなって思います。

理想とする社会についてどう考えてる？

生理は症状が人それぞれ。軽い人もいれば、重い人もいる。だから生理がある人同士でも、理解しあえないことがあると思います。ましては生理を経験したことのない人からすれば、未知ですよね。毎月のように不調の時期があるということを理解するのは難しいかと思います。しかしこの社会の多くの人が、生きるために働かなければなりません。それなのに、生理が理由で自分の希望のように働けないというのは悲しすぎる。誰もが気持ちよく働くためには、まずは周りの理解がとても大切になると思います。

生理を経験したことある人は、「自分だって我慢して乗り越えた」などと自分ベースに考えてしまうこともあると思いますが、症状は人それぞれです。比べずに、辛い気持ちに寄り添える社会は素敵だと思います。

また、経験したことがない人は、お仕事上で、生理が辛く仕事が滞ってしまっている人のカバーをしなければならないなど、大変な思いをしている方もいらっしゃるかもしれません。まず、その優しさに感謝の気持ちでいっぱいです。そして、もしも不満を抱えているのであれば、一言お伝えしたいのが、生理で辛い思いをしている人はサボりたくて仕事を滞らせているわけではないのです。これは本当に。

「生理」に対する周囲の理解と、上手く循環できる仕組みがあると、多くの人がハッピーに日々を過ごせるのではないかと思います。

個人的には生理を理由に休憩できたり、休めたら最高だなって、思います。無理して頑張っても、生産性は上がらず、ミスしやすいので（笑）

おわり

何歳になっても、何年付き合っても、生理って煩わしいです。生理中はもちろん不快だし、生理前も辛いし、元気なのって1ヶ月の中で1週間ちょっとくらい。生理とお別れするまで、生理を煩わしいと思う気持ちは変わらないんだろうと思います。大切なのは、自分の状態を知る事、心の持ち方、他者からの共感・理解だと思います。少しでも、ストレスなく生理ライフを送ることができたら、もっと希望を持てる社会になるのかなって思ったりしました！

今日はこんな感じでした！

皆さん、めちゃくちゃご自愛してください！

それではまた明日！おやすみなさい！