11月に初めてフルマラソンを走る市民ランナーの練習日記。～10月編～
こんにちは！こんばんは！小枝未森です。
10月の振り返り🏃♀️
1日：400m×6＋3000ｍ
4日：4㎞jog
5日：大阪30k
6日：6㎞jog
9日：5kmTT
10日：6.3㎞jog
11日：7㎞jog
12日：10㎞jog
13日：5㎞jog
14日：12㎞jog
16日：朝4㎞jog、夜1500m×1
17日：8㎞jog（帰宅ラン）
19日：2000×4
20日：12㎞B‐up
22日：5.5㎞jog
24日：11.5㎞jog
25日：11㎞jog（帰宅ラン）
26日：3000m×2、1000m×1
27日：18㎞jog
31日：6㎞jog
計218.4㎞
10月は初めて30㎞走に挑戦したり、今まできついと感じていたペースで楽に走れるようになったり…
いよいよ迫ってきたフルマラソンに向けていい練習を積むことができました！
そして10月は色んな出会いがあり、たくさんの人と一緒に走ることができて楽しかったです＾＾
いよいよおかやまマラソンまであと10日！！
コンディション整えていくぞ～🔥
最後まで読んでいただき、ありがとうございました☺︎
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