こんにちは！こんばんは！小枝未森です。 記事を見てくださり、ありがとうございます☺︎ 2024年11月10日。おかやまマラソン。 私はこの大会で人生で初めてのフルマラソンに挑戦しました。 現役を引退してから、目指すべき自分の姿と目標を見失いました。 それがつまらなくて、自分らしくないと思って、また走り出しました。 いつの間にか仲間が増え、今入らせていただいているチームの発祥地である岡山で初マラソンに挑戦することに決めました。 目標は3時間15分切り！ といってもあまり
こんにちは！こんばんは！小枝未森です。 10月の振り返り🏃♀️ 1日：400m×6＋3000ｍ 4日：4㎞jog 5日：大阪30k 6日：6㎞jog 9日：5kmTT 10日：6.3㎞jog 11日：7㎞jog 12日：10㎞jog 13日：5㎞jog 14日：12㎞jog 16日：朝4㎞jog、夜1500m×1 17日：8㎞jog（帰宅ラン） 19日：2000×4 20日：12㎞B‐up 22日：5.5㎞jog 24日：11.5㎞jog 25日：11㎞jog（帰宅ラン
こんにちは、こんばんは。小枝未森です。 2022年まで実業団選手として走っていました。 引退してからは走ることから離れたいと思い、約1年間全く走らない生活を送っていましたが、新たな挑戦をしよう！と、フルマラソンに挑戦することにしました！ 2023年9月から再び走り始め、今年、おかやまマラソンにエントリーしました。無事当選！初フルマラソンはおかやまマラソンに決まりました。 ちょうどおかやまマラソンまであと1ヶ月。 10月に入って10日経ちましたが、フルマラソンに向けての練
こんにちは、こんばんは！小枝未森です。 記事を見つけてくださり、ありがとうございます☺ まだまだ暑い日が続きますが、少しずつ夏の振り返りをしたいなーと思い、noteに残すことにしました。 もう1ヶ月以上も前のことですが、現役引退レースぶりのトラックレースに出場しました！ asics様主催で行われた市民ランナーのためのレースイベント、META:Time:Trialsです。（5000m） 1か月前から足の調子があまり良くなく、練習を再開したのがレースの2週間前。しかもこの日
年齢も、住んでる場所も、仕事も、バラバラの大人たちが、 『走る』ことを通じて繋がり、一つの場所に集まり、一緒に走る いい夏の思い出！ #夏の1コマ
こんにちは！こんばんは！小枝未森です。 久しぶりにnote更新します☺︎ 先日、エクストリームウォークEXTRA in 淡路島に参加しました！🚶♀️✨ エクストリームウォークEXTRAとは、景色や地元の産品を楽しみながら長距離のウォーキングを楽しむ大会です。 今回は、淡路島が舞台で距離は50㎞。 フルマラソンもまだ走ったことのない私が50㎞歩くというのは未知の世界でした（笑） 7時10分に淡路島のテーマパーク、ニジゲンノモリからスタート！ スタートしてすぐ、海が見
こんにちは、こんばんは。小枝未森です。 先日、春の高校野球“センバツ”の出場校が発表されましたね。 昨年の夏はありがたいことに大好きな高校野球に携わらせていただきました。 夏の素敵なエピソードを紹介したいと思います。 ☟私の今の仕事について 甲子園への道 「甲子園への道」は、夏の甲子園を目指す地方大会に焦点を当てた番組です。過去には、松坂大輔さんや大谷翔平選手など、多数の有名な選手がこの番組に出演しています。 私は、ディレクターとして和歌山県の高校の取材、企画を担当す
今年の２月、泉州国際マラソンに出場しました。 現役を引退して初めてガチで走りました。 私が中学生の時に、当時の陸上部の顧問の先生が毎年出場されていて応援に駆けつけていたということもあって、いつか出たいなと思っていた大会でした。 チャレンジラン（20.4㎞）の部門にエントリーし、私は大の阪神ファンということもあり、阪神タイガースのユニフォームを着て走りました。 途中、沿道には同じように阪神のユニフォームを持っている子供がいて、ユニフォーム姿で走っている私を見て嬉しそうに応
私は、物心つく前から阪神タイガースの大ファンで、よく阪神甲子園球場に足を運んでいます。 20歳になり、小さい頃から通い慣れた阪神甲子園球場で、ようやくお酒を飲むことができました。 その時の感動は今も忘れることができません… そこから球場では必ずお酒を飲むようになりました。 私の応援している阪神タイガースが勝っていると、いつも飲むビールやチューハイはより美味しく感じますし、負けている展開だと私はあまりお酒が進みません。負けているとやけ酒をするファンの方もいらっしゃると思います
こんにちは！(こんばんは) 12月に入り、2023年も残りあと1か月ですね。 時間が過ぎるのが早い…毎日丁寧に生きていきたいです。 今回は前回の続きです。 前回のnote☟ 母が見つけてくれた、私がとても魅力を感じた会社は スポーツの番組やコンテンツを手掛ける制作会社でした。 会社の名前を調べてサイトをのぞいてみると..． 「熱闘甲子園」！？「虎バンチャンネル」！？ 昔から大好きな番組、普段から見ているコンテンツの名前が…！ これ作ってる会社！？めっちゃ興味あるんやけ
お久しぶりです。 久しぶりにnote更新します！ 昨年陸上競技を引退してから、1年以上が経ちました。 競技引退～現在の私について、そして今の心境について、文章で残したいと思い、ここに記すことにしました。 1年前、大阪に帰ってきてからは、 とにかくアルバイトと転職活動の日々でした。 学生時代はアルバイトができない環境だったので、 始めた時は何もかもが新鮮でした。 と同時に、お金を稼ぐ大変さを身にしみて感じました。 転職活動をしながら、アルバイトも掛け持ちで、週５日～６
2/17 西山先生とのオンラインにて！ 最近の近況を報告→西山先生からのアドバイス ・筋トレの1つの、腹筋をする時、着いている足の位置がズレていってしまう(右足が前に出る) →ハムストに力を入れてかかとでしっかり地面を押す感覚 で腹筋をする！(まだ右のハムストが弱い) ハムストに力を入れて土台を安定させて腹筋をする。 ※これを言っただけで、どうしたら改善されるか的確に説明してくださって、やっぱりさすがだなと思った！ ・トレーニングでの大きな崩れはなくなってき
お久しぶりです！ 先日、「第1回ぬけぬけ病フォーラム」が開催され、同じ症状を持つ人たちと話せる機会がありました。 これが開催されると聞いた時、自分は話す側として参加したい！と思い、今回は対談させてもらうことになりました。 ずっと、同じように症状を抱えながら競技をする人たちと交流できる時があればなぁ...と思っていたので、本当にいい時間になりました。 一緒に対談してくれた選手は、私と同じ女子の実業団の選手で、共感できることもたくさんあり、色々話せてよかったです。 今回話す中
帰省期間と、西山先生の施術の空きが偶然重なって約2年振りに、西山先生の施術を受けに行くことができました！ ここ最近感覚が良くなくてあまり走ることが出来ず、モヤモヤしていたので早く先生に診てもらいたかった... 案の定、身体の使い方がちぐはぐになっていたり、極端に筋力低下している所があったり、思うように自分の身体をコントロール出来なかったり、なかなかひどい状態でした... 私の場合、 左の下腹部 右の上の腹筋 左の臀筋 が全く使えていなくて、さらに 右の股関節の伸展
『 長距離陸上選手特有の【足が抜ける症状】は、決して原因不明でもなければ、メンタルのせいでもありません！きちんと評価をすれば原因にたどり着きます！そして、絶対また楽しく走れるようになります！だから、諦めないでください！足が抜ける選手の潜在能力はものすごく高いんです！トップランナーの印なんです！だから、ちゃんと治療をして、また笑顔で走りましょう！』 これは、いつもサポートしてくださっている西山先生の言葉です。 『ぬけぬけ病』(局所性ジストニア) 陸上をしている人なら1度は
