病気の原因は自然から離れたこと？！

「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。

私たちのまわりには様々な病気がとり巻いています。
ガン、心臓病、糖尿病などの生活習慣病やアトピーや花粉症、エイズなどの難病も増えていますね。

このような病気ではなくても冷え性や便秘、頭痛、ストレスなどに悩む方も多く、何かしらの不調に悩んでいます。

例えば、健康的な食生活に対して
・〇〇成分がからだにいいいことが分かった
・１日○グラムを食べなさい
などの情報が飛び交っています。

果たして、それが正解なのでしょうか？
昔はこんなに病気と呼ばれるものが多かったでしょうか？

便利な社会となり、食べ物は大きく変わりました。
調理をしなくても簡単に食事ができる時代ですね。

ここ数十年の間に日本人の食生活は大きき変化しました。

タイトルに挙げた病気の原因は食事や食べ物によるものも考えられるのです。

それでは、どんな食事が健康になるための食事となるのでしょうか？

・自然の摂理に沿ったもの
・気候風土に合ったもの
これらがポイントです。

例えばどんなものをとなりますよね？

まずは「旬のもの」を食べましょう。

旬のものには、大地が育んだ力、からだがその季節に順応して、毎日をいきいきと過ごせるように調整する力が備わっています。

反対に現代社会に溢れる栄養補助食品はどうでしょうか。

ビタミンEやC、鉄分やカルシウムが添加されていますが、抽出された薬効成分の寄せ集めです。はたしてここに"いのち"はたらきは期待出来るのでしょうか？

食べることとは"生きるため"に"いのち"をいただく行為です。

この当たり前のことを忘れているような気がします。

栄養素のつじつまが合っていれば、食べ物は何でも良いのでしょうか。

旬のもの、その地に根差したもの、自然のいのちに目を向けたいですね。

この夏、私は数年以上ぶりに体調を崩しました。その中で感じた「食べものの力」

症状に合わせて食べるものや食事を選び体調を整えてきました。消化に良いものだけではなく、食べ方も大切です。

知っているか知らないかで養生の仕方も変わります。改めて発信していこうと思いました。

また数年ぶりに口にしたお薬。作用と副作用とはよく言いますが、しばらく経っていたからこそハッキリと分かる副作用の症状。

こちらもとても怖く感じました。皆さんの健康を食事からお支えしたいと思います。

まだまだ残暑の日々です。体調にはくれぐれもお気をつけてお過ごしくださいね。


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ISHII-Holistic-Earth

私自身、食育インストラクター、リフレクソロジスト、アロマ講師、サロン経営の中で色々なアイテムに経験を通して出会い、現在も出会い続けています。
今、発信させていただいている内容は、何でもやり過ぎ注意であり、無理なく続けられること、そしてストレスにならないことです。
「続けるを楽しむ♪」の心で毎日を過ごしていただきたいです。
まずは自分の心と身体の声に耳を傾けていく事が大切です。
そして発信の中から今、自分にとって役立つ事があれば、お試しチャレンジされてみてください。
内側、外側両方からアプローチで年齢に負けない身体づくり、またホルモンのバランスも変化します。
身体を気遣い自身の心にも目を向けて、大切な人への優しさに繋げて頂きたいと思い発信しています。
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