夏だからこそ大切なお風呂time(簡単フェイスケア編)
「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。愛媛県松山市 ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。
マスク生活でのトラブル、汗をかく時期、ジメジメ天気の中、冷房での冷えから下半身の浮腫の悩みも少なくないと思います。
今回は【毎日のお風呂timeでのリセット&リフレッシュ方法】をお伝えします。
お肌身体リセット、睡眠の質アップに繋げて頂ければと思います。
普段ご利用のお化粧品クリームを利用してお風呂timeで保湿力アップ、美白でトラブルリセットへ。
リセット&リフレッシュ方法
①メイクOFF後、洗顔したお肌をタオルで軽く押さえます。
②ご利用クリームをお顔全体に伸ばします。
③湯船に浸かります。５分～10分、15分クリームパックtimeをしましょう。長湯が苦手な方は１～３分ほどでも構いません。
④お湯でOFFしてお風呂上がりは、いつもの夜のお手入れでOKです。
お風呂でのパックtimeは毛穴が開いたところにクリームの栄養が入るイメージです。
マスク擦れで乾燥トラブルがある方は是非お試し下さい❗
クリームパック後、翌日のお肌の変化をお楽しみ下さいね！
プラス年齢的なホルモン変化時期、目元の口元などかさつき回避にも繋がります。私も体験者です(笑)
(参考)
年齢的なホルモン変化時期
第一ホルモン期
16歳～18歳
第二ホルモン期
24～26歳
第三ホルモン期
37歳～39歳
ホルモンバランスの変化はお肌や身体に色々な不調や変化をもたらします。
個人的にご相談あればメッセージをいただければと思います。
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コラムを読んでもっと知りたいことやお悩み・トラブルに関してお答えします。お料理のレシピや調理方法も構いません。
あなたの健康生活のためにぜひご活用くださいね！
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私自身、食育インストラクター、リフレクソロジスト、アロマ講師、サロン経営の中で色々なアイテムに経験を通して出会い、現在も出会い続けています。
今、発信させていただいている内容は、何でもやり過ぎ注意であり、無理なく続けられること、そしてストレスにならないことです。
「続けるを楽しむ♪」の心で毎日を過ごしていただきたいです。
まずは自分の心と身体の声に耳を傾けていく事が大切です。
そして発信の中から今、自分にとって役立つ事があれば、お試しチャレンジされてみてください。
内側、外側両方からアプローチで年齢に負けない身体づくり、またホルモンのバランスも変化します。
身体を気遣い自身の心にも目を向けて、大切な人への優しさに繋げて頂きたいと思い発信しています。
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正しい情報を得て「食と美容で美しい身体を手に入れる」人が増えていくことが私の幸せです。
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