人間の歯の構造と食べ物の関係

「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。

今月は「本当のからだが喜ぶ食べ物とは」ということに注目していきたいと思います。

あなたの好きな食べ物は何ですか？

「好きな食べ物」について考えてみてください。

焼肉、ステーキ、お寿司、パスタ、ラーメン、パン、エスニック料理、ケーキなどなど色々な食べ物が浮かんでくると思います。

では、その食べ物を食べてあなたのからだは喜んでいるでしょうか？

現代社会を生きる私たちは、好きなものを好きなだけ食べて、この疑問に目を瞑ったまま生きています。

これはとても大きな問題です。生き物の中では例外中の例外なのです。

例えば、牛や羊は草を、ライオンやヒョウは野生動物を、コアラなどはユーカリの葉しか食べません。

本来、生き物にはそれぞれの消化吸収に合った食べ物や食べ方があるのです。これは自然のルールなのです。

人間の歯の構造

人間は歴史の中でもわかるようになんでも食べてきたから雑食で良いのでは？と考え方もありますが、一番適している食べ物は歯の構造でわかります。

人間の歯は全部で32本あります。

・臼歯（すりつぶす歯）が20本
・門歯（噛み切る歯）が8本
・犬歯（引き裂く歯）が4本

臼のような形の臼歯は、穀物をすり潰すのに適しています。

門歯は野菜や果物、海藻を噛むのに適しています。

鋭い犬歯はかたいものや肉や魚を引き裂くのに適しています。

この歯の構造から見ると人の食べ物は

穀物が６２.５％
野菜類が２５％
かたいものや肉魚は１２.５％

と、５：２：１の割合になることがわかります。

いかがでしょうか？
皆さんの食べ物はこの割合になっていますか？

ヒトという動物が生きる上で必要な食べ物の選び方、ぜひ毎日の食事で意識してみてくださいね。

次回は食べ物の具体例をお伝えします。

新たなサービスを始動しました！！
【ZOOMにてオンラインカウンセリング】を開始します。
コラムを読んでもっと知りたいことやお悩み・トラブルに関してお答えします。
あなたの健康生活のためにぜひご活用くださいね！
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
私自身、食育インストラクター、リフレクソロジスト、アロマ講師、サロン経営の中で色々なアイテムに経験を通して出会い、現在も出会い続けています。
今、発信させていただいている内容は、何でもやり過ぎ注意であり、無理なく続けられること、そしてストレスにならないことです。
「続けるを楽しむ♪」の心で毎日を過ごしていただきたいです。
まずは自分の心と身体の声に耳を傾けていく事が大切です。
そして発信の中から今、自分にとって役立つ事があれば、お試しチャレンジされてみてください。
内側、外側両方からアプローチで年齢に負けない身体づくり、またホルモンのバランスも変化します。
身体を気遣い自身の心にも目を向けて、大切な人への優しさに繋げて頂きたいと思い発信しています。
コラムの内容に関して気になる方は公式LINEアカウントにてお問い合わせください。
正しい情報を得て「食と美容で美しい身体を手に入れる」人が増えていくことが私の幸せです。
ISHIーHolisticーEarthの情報を受け取るには
LINE公式アカウントへ無料登録くださいね。
https://lin.ee/AXT9zeX
「食と美容で美しい身体を手に入れる」情報やお得な情報を配信しています。