ISHII-Holistic-Earth 2021

本

ISHII-Holistic-Earthの配信させていただいた2021年のコラムをまとめています。

運営しているクリエイター: ISHII_Holistic_Earth

#食事改善

油を毎日使っていますか？油を変えるだけで驚き！便秘解消？！美容・健康力UPの秘密

こんにちは。「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。食のプロによる健康な身体を手に入れる情報をお伝えしております。皆さん、突然ですが毎日の食事を作る際に「油」を使用していますか？使用されている方が大半であると思います。ごま油を使用したり、オリーブオイルを使用したり、健康を意識して考えられている方もいらっしゃると思います。やはり、私にもこだわりの油の

毎日の生活で意識したいデトックス。食と美容のプロの１日のルーティン

「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。食のプロによる健康な身体を手に入れる情報をお伝えしております。皆さん、デトックスを意識して生活されていますか？心も体も健康に美しく保つには意識しておかなければならないデトックス。本日はサロン経営の中で様々な学びや体験を経て、ISHII-Holistic-Earthのおすすめするデトックス習慣をご紹介したいと思います

秋の食べ方〜夏野菜からからだを温める食べ物へ切り替えを〜

「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。前回の配信でアンケートにご回答いただいた皆様、有り難うございました。皆様のご回答いただいたの内容に沿って少しでも身近なお悩み解決として発信をさせていただきます。夏は終わり朝晩涼しくなりました。季節はすっかり秋ですね。秋には秋の食べ方があります。からだも秋の食べ物へ移行が必要です。今日は秋の食べ物についてお話しし

体の不調「腰痛」に関するお話（食事編）

「食と美容で美しい身体を手に入れる」お手伝いをさせていただいています。愛媛県松山市　ISHIIーHolisticーEarth代表、石井美香です。本日は先日のアンケートでも体の不調としてお悩みが多かった「腰痛」についてお話をします。まずは、食事編ということで腰痛のお悩みにおすすめの食べ物（食材）について触れていこうと思います。根菜についてでは早速、根菜について考えてみましょう。根菜は地球の中心い向かって伸びる野菜です。陰陽では陽性の食べ物。栄養的には、ビ