もう１人の自分に会いに行く方法

私は以前、「 自分の想いを大切にしてこなかった 」ということに気づきました。ここでは、そんな私が "自分らしさ" を見つけるため、日常の中で感じたこと学んだことを綴っています。

自分と向き合う

今回は、みつろうさんによる「カノン瞑想」の動画をご紹介させて頂きます。

みつろうさんは、作家・バンド活動・講演家・ユーチューバーなどマルチに活躍されている方です。
そんな みつろうさんの、穏やかな「カノン」のピアノメロディに合わせて、自分自身と対話しているかのような体験ができる瞑想内容です。
みつろうさんが、音楽と言葉で語りかけてくださるのですが、それがとても心地いいんですよ。

純正律とは

音には平均律と純正律があるようなのですが、
使用される純正律のピアノは、音の調和が自然体に感じられるため、リラックスして瞑想に集中しやすくなるようです。

きっと自分のことが好きになる

私は聴くたびに感動するのですが、
自分の奥底にある大切な気持ちを思い出させてくれている感覚を感じています。

先ほど瞑想を行った時、もう一人の自分に問いかけたところ、
「もっと殻を破って、したいことをやったらいいよ」と言われたような気がしました。

この動画は、日常の忙しさから一時的に離れ、「自分自身の心の気持ちを聴きたい」と感じた時にお勧めです。

皆さんも、もしよろしければ落ち着いた場所でリラックスをして、みつろうさんのカノン瞑想の動画を聴いてみてください。
視聴された後、きっと自分のことが好きになっていると思います。

みつろうさんの 「 カノン瞑想 」 の動画