続けること

新年最初のヨガ行ってきました

🔰初心者ヨガです(^^)

去年10月から3ヶ月なんとかついていき
4ヶ月目にはいりました

母が去年3月になくなって
数ヶ月あとに仕事もやめた…


なんとか前に進みたいのに
体が思うように動かなくなってしまった

たぶん 体だけしゃなく
心も壊れてた

ある時

どうかしてしまうんじゃないかと
心配だったみたい

ヨガやってた叔母にすすめられた

初心者ヨガだし 自分のペースで大丈夫と
背中を押された

ずっと前からやってみたかったヨガ

まだまだ着いてくのがやっとだけど

呼吸の大切さを実感する

体の中を気持ちよく流れていく感覚も
ちょっとずつわかる

忘れてたこと
大切なことに気付いた

だから今年
続けたいことのひとつ…

体痛いとき なにか我慢するとき

集中しすぎのときも

…呼吸忘れてない？…

大切なこと 思い出そう

意識して 一呼吸
思い切り深呼吸しよう