精神疾患の改善にすごく効く、潜在意識のゴミ掃除

こんばんは、閲覧ありがとうございます。
私は統合失調症の当事者です。私が日頃行っている瞑想がすごく良いので記事にします。

前の記事にもあげましたが、瞑想は自律神経を落ち着けるだけでなく、潜在意識に溜まったゴミ、例えば自分を攻め続けるような意識、否定的な感情、誰かへの怒り、などネガティブで自分を傷つけるような感情を消してくれます。

それがどうして統合失調症によいのか、説明するまでもないかもしれませんが、統合失調症とは聞こえることが問題なのではありません。

聞こえることをネガティブにとらえたり、それ自体がネガティブな声だったりすることが問題なのです。

潜在意識がダークだと、暗く捉え方になります。

潜在意識が掃除でき、赤ちゃんのような純粋な存在に近づくと、聞こえようが責められようが、自分が大丈夫、耐えられる存在になるということです。

頭でぐるぐると考えてしまうものも、なくなってきました。自分という存在が純粋な愛で満足で、自分が自分でいることに満足だからです。

瞑想をはじめてすぐに改善するということはありませんが、2ヶ月した頃にはよくなりだし、今4ヶ月目ですが、かなり効果を感じています。

瞑想は頭を空っぽにする必要がありますが、できなくても効果はあります。

練習していくと次第に空っぽにできるようになりますし、鼻から息を吸って口から吐く、頭の後頭部に意識を向けると考えが消えやすいです。

是非やってみてください。タダで出来ますので。

最初は5分から長くても20分、朝晩2回と言われています。

感想など教えていただけると嬉しいです。