大逆転の処方箋

久々に落ち込んだ夜と朝。飲み過ぎ。そんでどツボハマってって川島英五じゃないんだから。
小次郎は昨夜のつまみの枝豆のカラでのんきに遊んでるし。

まあちょっと鬼の霍乱ぽくはある。精神科の今の担当ドクターも多分首をひねるようなオンリー躁状態の水宮が落ち込むなんて？
大雨のせいか湿気のせいか酒のせいか、治ったはずのヒザと肩が痛あーいもお💢

昨夜はきっと落ち込んでみたかったのね。Ｔ兄いないし（ちゃんと出張だからね、宮崎の現場で土曜まで溶接）。

痛いと下がる。久しぶりブルー。久ブルー。それをカラッと美味しくあげる方法。

①笑い倒せ。
とにかく好きなお笑いを見る。思わず吹き出しちゃうしそのうちあはは🤣声出て笑っちゃう。
サンドさんは鉄板だなあやっぱ。
千鳥もいい。ノブさんはほんとツッコミが秀逸。

②掃除。
これは文句なく爆上がりする。一発入魂、髪の毛一筋残しません。水宮クオリティ。

③料理してちゃんと食べる。
簡単なものでも…と作り出すとすぐ凝り始める。すでにその時テンションあがっちゃってる。
今日の朝はコレ。

ほ◯だしにわさびと海苔のお茶漬け。キモは水宮名物、割りゴショウ。ペンチで割って。
コレ、ほんとあなどれない美味しさ。肌寒くて食欲のない朝にピッタリ。

④お風呂。
ちょっと塩、あとは好きな入浴剤を入れて好きな音楽でもかけながら。いつか行きたい源泉かけながし。上がったらすぐドライヤー。

⑤外に出る。
雨だからヤダじゃないの。買わなきゃならないものはそれでも買いに行くの。分かった？支度してホラ！すぐそこのスーパーに傘さしてトコトコゆく。次はブーツにしよう。水たまりオモロいし。
あっ❗️100均直売野菜、今日は山盛りだあ❣️ズッキーニ、トマトにきゅうりに茄子❣️
ほくほく♪

⑥踊る。
ランチのあと、お皿を洗って歯磨きしたら今日のデザートはコレ↓。あースッキリ。

⓺なでなでフアフア。
自分をバクレツに可愛がれ。ほかの誰が正しくそうしてくれる？
フアフア毛布にくるまって自分で全身をよーしよしよしと撫で回す。猫撫でるよに撫で回す。

⑦電気をつける。
単純だけどかなり効く。はっとする。

⑧忘れる。
はい休んでよし。休んでまた笑えるもの見たり聞いたりして忘れちゃえ。
本はいいや。

「こどもよ　ことばにだまされるな　ことばをおぼえるな」

むかし詩でそんなことを書いたっけ。

小さな埃や澱のように薄く積もったブルーは今日のうちにこうして掃除。
心や体の小さな痛みもその日のうちにこうしてキュア。
さあ明日はやっとＴ兄が帰ってくる❣️
日曜は町民ホールでピアノを弾きまくる。彼と彼の親友が遊びにきてくれるんだ♪
Ｓ兄さん。リクエストのサザン、ムズいっス。チャイコフスキーじゃあきまへんか。ま、なんでも弾くけど。