短歌　　Like a ray of sunshine in the bitter cold 厳寒の中の陽だまりのように

絶望に　揺蕩う我れに　寄り添いて

心優しき　凛と咲く君

菊日和　両親眠る　菩提寺に

共に歩めば　涙零るる

退院後の私は　極度の人間不信
絶望　不信　不安　虚無　空虚

以前の明るく社交的で颯爽と歩く
私では　なくなりました

近くのスーパーで買い物した帰り道
初めて警官に職質されました

お会計はきちんと済ませています
余程私がこの世の終わりに見えたのでしょう

氏名　生年月日　携帯の電話番号
色々聞かれました

裏切り行為はそれ程私を苦しめた
味覚がなくなる程の苦しみだから

IさんとMさんは　支援者さんです
1年半くらいお世話になりました

お二方とも優しくて私が出来なく
なったことを扶けてくださる方です

そのお二方から今月で卒業なのですよ
淋しいけれどその支援を必要とされている方に

四季は巡っても私は常に厳寒の中にいた
主治医の先生　訪問看護さん　そして

こちらのお二方がいらして下さる時は
陽だまりのような時間でした

今までお世話になりましてありがとうございました
心から感謝しています

お二方にも　さよならは言いたくないです
心からありがとう　また逢う日まで

深謝

※ 今　絶望してる方へ

　ひとりでがんばらないでね
　クリニックの先生　PSWさん　OTさんに
　相談してください
　ひとりでどうしたらよいかだなんて　わからないですよね
　私もわからず絶望地獄に堕ちました

　役所の保健福祉課　相談室　地域支援センター
　あなたに寄り添い傾聴してくれたり
　必要な支援をして下さいます

　大切なのは支援者さんと繋がる事です
　SOSを出してね　
　一緒に歩んでくれますよ　
　助けて　と言う勇気を持ってください
　あなたは決してひとりではないですよ

　私もあなたが　もっとしあわせになることを
　願っていますからね

　大丈夫