頑張った自分にご褒美を！デイリーミッションカレンダーのご紹介

私の苦手分野、それは、毎日コツコツ頑張ること。

何をするにしても３日坊主で、どうしても「明日でいいや」と自分を甘やかしてしまうんですよね。

で、そんな自分に少しでもやる気を出させるため、実は一昨年からデイリーミッション作戦なるものをひそかに実行しているのです。

これが結構いい感じで、今年は専用のカレンダーも自作してみたので、ちょっと紹介させてください！

デイリーミッション作戦とは？

デイリーミッション作戦とは、毎日達成したいミッションを５つ自分で決めて、達成出来たら印を付けるという、シンプルな内容です。

昨年までは、手持ちのカレンダーに「正」の字を書いていくスタイルだったのですが、それだと、どの項目が達成できたかが分かりづらかったので、今年はこのようなデイリーミッションカレンダーを作ってみました。

シンプルイズベスト！笑

ミッションは、毎日継続してやりたいなあと思っているけど、ついつい明日でいいやと思ってしまうレベルのものです。（私の場合は、筋トレなど）

月末に翌月のミッションを考えるようにしていて、当月を振り返って達成率が悪いものは翌月に引き継いだり、逆に達成率が良くて今後も継続できそうなものは、他のものと差し替えたりしています。

あと、平日と休日とで生活リズムが異なるので、それぞれでミッションを設定するのもアリかなと思っています。

達成報酬でモチベーションアップ！

デイリーミッション作戦のミソとなるのが達成報酬です。

私の場合は、貯金が趣味みたいなところがあるので、1ミッション達成できたら100円を貯金することにしています。

なので、単純に毎日5つのミッションを達成できたとしたら、1日で500円貯金ができるという計算です。

30日で15,000円、365日だと182,500円！

ゲーム感覚で貯金ができるので、「貯金したいけど、なかなかできない…」という方にも、おすすめの方法です。

もちろん、1ミッションにつき50円などと報酬額を変えてもいいですし、貯金ではなく、前月の達成報酬を翌月のお小遣いにするとか、何個以上達成したら翌月に好きなケーキを買う、などでもいいと思います。

一緒にやってみませんか？

さて、ここまでテンション高めに私の作戦をご紹介してきましたが、実のところ、毎日継続させるのはなかなか難しくて、一昨年の達成報酬は合計64,800円、昨年は48,000円でした。

（全然達成できていないじゃないか！というツッコミが聞こえてきそう…）

年始はやる気に満ち溢れているのですが、秋くらいから、だんだん面倒くさくなってくるんですよね。笑

なので、今年は継続して取り組むために、こうしてnoteでご紹介してみよう！と思ったわけです。（途中経過とか報告出来たら…ごにょごにょ）

誰かと一緒なら私も頑張れそうなので、よければ皆さんもやってみませんか？（もう１月終わっちゃいましたけど笑）

そんなわけで、デイリーミッション作戦の紹介は以上です！

ここからは私が作成したデイリーミッションカレンダーについてもう少し詳しく説明します。

ダウンロード（有料）もできますので、ご興味のある方は引き続きご覧ください。

デイリーミッションカレンダーの詳細

上部にはデイリーミッション記入欄、中央にカレンダー、下部に達成報酬を記入する欄とメモ欄を設けています。

カレンダーの各日の下部に１～５の数字が書かれているので、毎日、達成できた項目の数字に印を付け、月末に、達成数を数えて、達成報酬記入欄に記載します。

例えば誕生日ボーナスとして5,000円貯金するなど、何か特別なボーナスがあるときは、Monthly Bonusに記入します。

カレンダーについての説明は、だいたいこんなところでしょうか。

（お気付きの通り、非常にシンプルですが、私はわりと気に入っています）

このカレンダーがなくても、デイリーミッション作戦自体は実行できますが、もし「カレンダーがあれば頑張れそう！けど自分で作るのは…」なんて方がいらっしゃいましたら、ダウンロードしていただければ嬉しいです。

（もう1月は終わってしまったので…）2月から一緒に頑張りましょう！

ということで、ダウンロードしてくださる方は、以下をお読みになったのち、有料部分に進んでいただければと思います。（有料部分はデータのダウンロードのみです）

＊ダウンロードについて＊
・2025年1月～12月までのカレンダー（A4サイズ）がダウンロードできます。
・データのファイル形式はPDFです。
・個人利用の範囲内でご使用ください。（販売、再配布など第三者への提供はお控えください）