身体の力を抜きたい

常に中途半端な力が入ったままを身体が覚えてしまっている。
抜けている状態がもうわからない。

身体は思いっきり力を入れた後、必ずゆるむ。
なので、
かたまったら力を思いっきり入れて5秒ほどキープして
脱力する。

抜けた状態を身体に思い出させてやりたい。