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今日のカイロプラクティック
背中と首が固まっている。
身体も脳も酸欠状態
⚪︎とにかく、はく息を意識してお腹を凹ます。吐く7、吸う3。
⚪︎仕事中に時々上を見ること
⚪︎後頭骨と仙骨が副交感神経に働きかける。上を向いて寝る。
副交感神経のスイッチを入れる!と
思って寝る事。
⚪︎足の裏にカイロ
背中と首が固まっている。
身体も脳も酸欠状態
⚪︎とにかく、はく息を意識してお腹を凹ます。吐く7、吸う3。
⚪︎仕事中に時々上を見ること
⚪︎後頭骨と仙骨が副交感神経に働きかける。上を向いて寝る。
副交感神経のスイッチを入れる!と
思って寝る事。
⚪︎足の裏にカイロ