（過去記事）【補足-03】.■ "速く走る"ために必要な要素を１つだけ挙げるならば...
いらない動きをしないための"３つの姿勢を保つ"と述べましたが、私はその３つがスプリントの本質だととらえています。
-私が考えるスプリントの本質-
①腹圧を高め手足をコントロールできる姿勢
②股関節と中足部に体重が乗る姿勢
③背中の筋肉が使える姿勢
中でも特に①の"腹圧を高める"ということを最重要視しています。
為末大さんはこちらの記事において、
"私の結論では極端に言えば、人間の状態は、体幹が使えているか、使えていないかの二種類しない。"
と述べています。
体幹が弱い状態のことを、"砲台のしっかりしていない大砲"と例えている記事でとても参考になるので、ぜひご一読ください。
-まとめ-
"速く走る"ために必要な要素を１つだけ挙げるならば...
体幹が使えているかどうか。
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