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美しい姿勢の秘密:自分の身体を改めて振り返る[立ち方、歩き方]
姿勢が美しい人は、
それだけで魅力的です✨
その美しさは、
身体の重心の掛け方や歩き方から生まれます。
私は小さい頃から 運動が好きでしたが、
自信のなさが影響していたのか、猫背でした。
20代になり注意されることが増え、
姿勢を意識するようになりましたが、
確実に改善されたのはヨガを始めてからでした。
最近では、知らない人から
「ダンスをやっているのですか？」
と尋ねられる
カウンセリングを受ける🟰心の病を持っている人…では有りません。 皆さんに知って欲しい事💞
実は心の傷、トラウマを持っていない人って、
居ないんです。
トラウマとは心についた傷
幼い頃に悲しかった事、意地悪された事、
寂しい思いをした事、迷子になったり、
ご両親から叱責や怒鳴られた事。
両親の喧嘩を見てしまった事、
言葉の暴力、体罰。
友達から仲間外れにされたり、
兄弟姉妹からいじめられた事。
助けを求めたのに、救ってくれなかった事。
災害や事故、暴力被害。
または
フランスに移住して気づいた事、感じた事 ① ～日本を俯瞰して見れる様になる～
Paris に住んで居る、私の周りには色々な国籍、
年代の人がいます。
🇫🇷、🇬🇧、🇮🇹、🇺🇸、🇵🇹、🇩🇪、🇧🇪、🇲🇦、🇹🇳、🇨🇭、🇨🇦、🇦🇹、🇧🇷、🇬🇷、🇸🇬、🇷🇺、🇲🇾、🇻🇳、🇰🇭、🇱🇦、🇨🇳、🇰🇷、🇯🇵…
😮💨もう分かりません。多分もっと。
それに、ハーフ、クォーター、ワンエイス、
ワンシ
無理する私が私 と思い込んでいた私 (パニック症にありがちな行動)
私が小学生のとき 母からあなたは大丈夫。
お小遣いも自分でやり繰り出来る。
身体が丈夫で、病気をしない。学校も休まない。
溝に落っこちても、笑ってる。。。
そう言われ続けて来たから
そう在らなければならない。
そうあるべき。
そんなセルフイメージが出来ました。
幼少の頃から 病気に🤢なる時は
上手い事 いつも土曜、日曜。
(マインドのなせる技😳)
私が倒れていた事を友
現状が変化していく仕組み😎
思い込みを見つけて 自分に落とし込んでいくと
本当に現実が変わるんです
自分だけで無く 周りも変わってくる
地道な作業ですが...とても大切な事。
仕事人間な私が
会社を休んでMomoyoさんの
ロンドンセミナーを受ける。
これって凄く勇気が要る事でした。
やっとの思いで受ける事を決意をし、
事務局に参加させて頂きたいとのメールを送るも
ひと足遅かったようで 満席。
キャンセル待
Momoyoさんのメソッドに辿り着いた経緯✨
病気で無くても 何だか生き辛い、
現状が苦しいとか
そんな時期が時々やってきます。
それって自分を振り返るチャンスなんです。
無理をして 無かった事にすると 必ず何処かに歪みが来る。
私は自律神経失調症と診断された事があります。
20代の頃からパニック症も数回発症。
極度にストレスを感じた時でした。
最近では5年前に陥りました。
その時は、左手→頭→右手へと身体に痺れが走り、そして動けな
フランスで..人生で初めて 救急車🚑に乗った経験
私は16年前にフランスへ仕事がきっかけで
移住しました。
それまでは1年に２回の
パリコレクションの為の
渡仏。
出張と現地に居住を構える事は丸っ切り別物です。最初は本当に大変でした。
その当時、私の職場は個室。
フランス語もろくに話せない私は お昼ご飯を買いに行くのも大変。
アシスタントさんにおんぶに抱っこ状態😅
会社に呼ばれて入社したからには結果を出さなければならない。
そんなこん
人生でのルーティンの紐解き🎗️(繰り返し、してしまっている行動)
私はズボラな神経質というイメージを
持っていました。
昨年暮れにアイスランドに友達と行ったのですが、8日間で、毎日何かを紛失していました。
手袋に、マフラー、袖なしダウンに…もう何を無くしたかすら定かで無い😩
私、病気…? かなりやばいかも…自己嫌悪に陥ります
こんな事 実は今までもよくありました。
ある意味 ルーティンとも言えます。
かと言って 私はパニック症に陥るくらい 追い込み型
ハートの空間に入る前準備②
自分自身のトラウマや思い込みって
それが正しいと 思ってるから 自分で見つけるのは難しいです。
例えば…
私はふくらはぎが太いから脚を出せませんでした。
子供の頃は膝上のスカートを履いていたのに。
”お前の脚は 裾広がりで富士山🗻みたいだ"
12歳の時、同級生の男の子に言われ傷付きました。
つまり、裾広がりで足首に向かって太い。
細モモに太ふくらはぎ。
今だったら 上手い👏👏
ハートの空間に入る前準備①
流行りに乗っかり ヨガ🧘🏻♀️を始めた頃は 瞑想が苦手でした。かれこれ20年前の記憶。。。
出来なかったポーズが日々上達していく様が 楽しくて、1週間に5回スタジオに通う毎日。私はハマりやすい人です😅
パリに移住した後も 同じスタジオの支部に行っていたのですが、病気になり、手術後 はヨガから遠ざかっていました。
ゆっくり再開しましたが、違うタイプのヨガに興味を持ち、講師を探したら、好