決戦の十月

十月は最終決戦

西暦2024年10月10日(木)
旧暦長月八日

二十四節気は
『秋分』から、
秋の深まる『寒露』に入っています。

昨日でプロ野球はレギュラーシーズンの全日程が終了。
いよいよポストシーズンの幕開けです。

そして今日は
大阪松竹座での、
十三代目市川團十郎白猿襲名披露、八代目市川新之助初舞台の初日、
おめでとうございます。

10月10日は以前の『体育の日』
1964年の東京オリンピックの開会式の日を、祝日としたのが始まり。
2020年からは移動祝日(ハッピーマンデー)として、10月の第二月曜日となり、
2020年の東京オリンピック予定だった年から『スポーツの日』と名称が変更となりました。

学校行事の運動会や体育祭は、この体育の日を意識してか、
秋に行われる事が多かったですが、最近はそうでもないようですね。

暦の上では秋真っ盛りとなっていますが、
夏→真夏→冬のような気温の変化で、体調管理が怠れません。
年齢を重ねるほどに養生が必要になります。

秋の養生
◎潤いを補い乾燥をやわらげる
『酸味』『甘味』(酢、レモン、旬の果物、カボチャ、サツマイモなど)をとる。
◎体の水分が失われやすくなり乾燥をする
『辛味』を控える。
◎肺を潤し、肺の働きを良くする
『白い食材』(木の実、白ゴマ、百合根、豆腐など)をとる。

を心がけて、

野球はクライマックスシリーズで東京ドームへ、
歌舞伎は襲名披露の大阪松竹座へ、
馳せ参じたいと思います。