【3月のお知らせ】ランナーズ体幹トレーニング
こんにちは！
毎週土曜日にオンラインで行っているレッスンのご紹介です。
（こちらは私の個人事業主としての活動で、会社の取り組みではないです）
コロナ禍から続けてきて、現在も5名の方が定期的に受講してくださっております。
もしご興味のある方がいらっしゃいましたら、ご連絡ください。
3月のテーマ：内転筋の底力
ランニングは足を前後に振って走る動作です。
内ももの筋肉、内転筋はどのように使われているのか･･･。
わかりにくい部分はあると思います。
ただ、走るときには無意識でもと
