日焼けに負けない『最強美肌』になる１WEEKチャレンジ（Day１：焼けにくい肌になる）

ぷるるん艶肌コンサルタント／管理栄養士の宮原陽子です。

福岡在住３児のママです。
子どもの蕁麻疹やアトピーに対して
食事改善をした経験を活かして
世界一簡単な体質改善方法をお伝えしています。

暑いし、紫外線も恐いし
夏は外出したくない！

そんな季節が
やってきています😂

紫外線でのお肌の影響って
心配ですよね🙌

すでに紫外線対策をしている方が多いと
思いますが、
食事での対策は意識してますか？

私もかつては食事、気にしていませんでした・・・

いくら日焼け止めを塗ってても、
そもそも焼けやすいお肌の状態だったら
効果は半減なんですよね・・

そんな状態で
夏を迎えるのは
肌のダメージも大きいし、
老化も進むしで、危険です。

簡単な食事のポイントを意識するだけで、
肌の潤いがUPし、
肌に艶やハリがでてきて、
紫外線の脅威からも肌を守れるようになります。

今年は紫外線を気にせず
いろんな所にお出かけしませんか？

□夏の紫外線でシミ、しわ、たるみを作りくない
□皮膚炎、乾燥肌などの肌荒れを悪化させくない
□美白、透明感、艶のある肌になりたい
□夏のイベントを思う存分楽しみたい

そんな方にオススメの

１WEEKで日焼けに負けない“最強美肌"になる方法

毎日１つのミッションを
１週間楽しみながら達成していって
”最強美肌”へ変化していきましょう！

(１記事づつご購入いただくより、
マガジンでの購入がお得でオススメです。)

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１日１ミッション計６ミッション
最終日はまとめと補足という構成にしています。

習慣化することで効果が最大限に引き出せますので
実行するのは１日１ミッションに集中して行ってください。
(いっぺんに複数の新しいミッションをするのはお勧めしません。）

可能な方は２日目以降は前日までのミッションに
プラスしていく形で取り組むとより良いです。
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では、早速スタートしましょう！

Day１：焼けにくい肌になる

まず初めのミッションは、
こちらです。

今日のミッション