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「Use it or lose it」 これは英語のことわざで、日本語に直すと「使わなければ失われる」と…
世の中には、関節の可動域改善や柔軟性の向上、パフォーマンスアップなどを目的としたトレーニ…
日常生活や運動をしている時、肩や腰、首といった局部が痛いなど、身体のどこかに異常を抱えて…
呼吸を支える筋群はたくさんありますが、中でも忘れてはならないのが「横隔膜」です。横隔膜の…
脳の中の「身体の地図」を意味するボディマップ。このnoteでも何度か触れていますが、ボディマ…
