自信がないときにするといいこと

自信がないとよく聞く
自信なんてどっちでもよくて
やりたいかやりたくないか　
いろんな考え方がある

そんな自信というワードに
振り回されてきた私が体験してきたことを
振り返りながら書いてみる

かきおわるころには
自信がないという思い込みから
抜け出すぐらいに納得してたい

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自信がないことに
自信がすごくあると思う時期があった

マッサージをしていたころ
喜んでくれても嬉しくない
本当に私でよかったのか頭をよぎる

気持ちいいという反応をもらえなかったら
私じゃだめだったんだろうなと思う

だったら技術をより極めないとと思う反面
やる気は失っていく

やってても楽しくないから
いつも不安でビクビクして
相手の様子を伺っている

自分がこうしたい！
喜んでほしいからこうするが全くなかった

最終的には誰もお客さん来なくてもいい
でもそんなんじゃダメだし…と
出勤するたびに相反する思考や感情が交錯する

お店側に再度技術がどうかレクチャーを
うけても心情はさほど変わらず
日に日に自信がなくなっていった

お客さんが目の前で笑顔でいてくれても
疑心暗鬼な気持ちになる
どうせお世辞だろうなあって。

気持ちよかったっていってくれなかったら
とっても不安になるくせにねえ。

そんな負のスパイラルにはまる。

そしてしんどくなって辞めるパターン。

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ここまで書いてきてキーワードがひとつ
自分がこうしたいから行動することが全くなかった

自分で決めたことが一つもなかったこと。
相手に主導権をわたすのではなくて
自分が決めてする
そこに相手の気持ちは一旦おいておく

喜んでもらえたらなんか嬉しいし
反応がなくても自分が決めたことをするから
自信がない状況には陥らない

そういうこと。
あとはマッサージでいうと
目の前の人に集中すること

ということはまず自分の身体に集中すること

そこはまだまだなので伸び代しかないや。

いろんな情報が飛び交う世の中だから
自分の体は自分で守らないとだし
どれが自分の身体にあうものなのか
しっかり見極めつつ。

まあ楽しむことが大事さ😆❤️

よし一つきめた
今後もし、自信をなくしたときは
簡単なこと一つでいいから
自分で決めて
〇〇すると決めて任務遂行！

アダルトチルドレン って
自分で物事を決めるよりも
他人の顔色伺うのが得意だから
他人の人の表情をみて自分の居心地が
決まっちゃうことがどうしても多いと思うのね
だから些細なことでもいいから
自分で決めて行動するっていう小さな積み重ねが
きっと大切になってくるんだと思った

小さく積み重ねるの苦手意識あるけど。
自分が少しでも笑顔になれる方向に
小さく積み重ねていけるならいいよね♪


かきおわるころには
自信がないという思い込みから
抜け出すぐらいに納得してたいって書いたけど。

あったかい気持ちになれました😊

(_ _).｡o○今日も読んでくれてありがとう。