持久力トレーニングの実践（安藤真由子編）
実際に、持久力を上げるためにどのようなトレーニングがあるでしょうか。今までも「トレーニングが大事」「目的を持ってトレーニングしましょう」とお伝えしてきましたが、実は私、計画を立ててトレーニングをすることはあまり得意ではありません（何を今さら・・・という感じですよね）。以前、旅行会社さん主催「登山のための体づくり」講習会で、参加されている方に「トレーニングというとどんなことを思い浮かべますか？」と聞いたことがあります。みなさんとても正直な方々で、「きつい、つらい、しんどい」と回
