今日のトレログVol.2
2023/3/20 試合1日後 & 試合6日前
直近の試合：90分出場
【練習前】
○目的
血液循環を促すことでの回復増進
○トレーニングメニュー
・交代浴 温水浴 3分 →冷水浴 1分 ×4set
【練習後】
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573字
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直近の試合：90分出場
○目的
血液循環を促すことでの回復増進
○トレーニングメニュー
・交代浴 温水浴 3分 →冷水浴 1分 ×4set
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