目を向けるべきは、目の前の幸せ
Aさん『最近は仕事あるの？』
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三津谷『仕事は通常通りありますよー』
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Aさん『いいですね！』
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三津谷『ほんとありがたいことです』
最近はこんな会話が増えました。
こんばんは！三津谷です。
アスリートのマネージャーをしたり、
スポーツイベントを企画.運営したり、
野球未経験から140km/hを投げることに挑戦しています。
今日はめちゃくちゃ筋肉痛に襲われた1日でした。
恩師(元トレーナー)から筋肉痛時は、有酸素運動が最適と聞いたので、20分ランニングしたら見事に復活！
元気100倍で仕事に集中できました。
さて、、どうやら梅雨が明けたようで
暑い暑いとにかく暑い毎日が続きますが、
ついこの前までは、
『毎日雨で嫌だな〜』と言っていた人も、
今では、
『今日も暑くて嫌だな〜』なんて言っているのでは？
梅雨の時期は、
晴れた日に喜びを感じていたのに、
慣れると喜びを感じなくなるものだなと思いました。
今日はそんな気づきについて。
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▼ 〇〇よりは良いかなと考える
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物事を考えるときに、
これが一番良い！と考えてしまうと、
完璧主義だと幸福感が下がるなと思いました。
例えば、先ほどの《梅雨の時期の話。》
雨降ってる日に、
晴れてて欲しかったな〜って思うと、
少し気分が憂鬱になりますが、
土砂降りよりは良いかな
と考えれると気分が落ちずに済みます。
《仕事で失敗したときの話。》
たしかに失敗してしまったことに対して、
反省は必要です。
ただ落ち込む必要はないと思うんです。
反省する
↓
次に同じことがおきないように対策を考える
↓
その対策を忘れないように必ず遂行する
↓
自分の知識として蓄える
ここまでできれば、
同じ失敗はしませんし、成長できたと思えばプラスのはずです。
ただそれでも、
落ち込んでしまうのが人間です。
僕も落ち込むことがあります。
そんなときは、
失敗を指摘してくれる人が周りにいてよかったな
とか
今失敗に気づけてよかったな
なんて思うようにしています。
常に〇〇よりは良いかな思考 で何事も考えると、
考え方がポジティブな方向に変わっていきます。
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▼ 当たり前になってしまってることに気づく
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僕が心がけているのが、
当たり前になってしまっていることに気づく
ということです。
晴れの日が続くと晴れの有り難さを忘れてしまうように、
ついつい当たり前になっていることを、
一度振り返って、
これって当たり前じゃないよね。
っていうことを自分に気づかせる時間を作るようにしています。
コンビニでコーヒーを買って
コンビニの前で携帯とか何もいじらずに、
ただただ10分間だけ
当たり前になってしまっていることを考える。
そんなことをしています。
例えば冒頭にあったように、
仕事を頂けていることは有難いことであり、
毎日会社に行けば『仕事がある』ってことは当たり前じゃないんですよね。
このご時世なので、
出勤は週3日のみ、みたいな人の話も聞きます。
実は当たり前になってしまっているけど、
ありがたいことって身の回りでたくさんあると思うんです。
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▼ 当たり前ではなく、幸せであること
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ご飯に誘ったら🆗してくれる友人がいるとか、
相談をしたら悩みを聞いてくれる上司や先輩がいるとか、
目標を共有できて成長を報告しあえる仲間がいるとか
少し極端ですが、
帰る家があるとか
食べるご飯があるとか
そんなことも本当は当たり前ではなくて、
与えてもらってる幸せなんですよね。
なんでも当たり前って思ってるから
辛い、きつい、どうしてもネガティブな思考の方が先に来やすいと思うんです。
そんなときは
深呼吸して有り難さに目を向ける。
そんなことを繰り返していくと、
もっと人生は好転していくんだろうな。
そんなふうに考えていた今日でした。
今日のまとめとしては
✔︎ 常に〇〇よりは良いかな思考
✔︎当たり前に気づく時間を設けると気づける
✔︎小さな幸せを見つけよう
今日も
mtgの時間を設けてくれた方、
一緒にプロジェクトに動いてくれた同僚の方、
ありがとうございました。
今からお風呂という幸せな場所へと行って参ります。
本日は以上です！
野球未経験で140km/hを投げる。
#140キロプロジェクト 挑戦中
身 長：175センチ
体 重：65.1キロ
体脂肪：9.9%
球 速：101km/h
※2020年4月時点
※次回は現在スケジュール調整中
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