不規則生活でもダイエット、筋トレ成功

初めまして、私は会社を複数経営している者です。複数経営なので、時に無理したり、深夜の付き合い、海外渡航が激しく、去年激太りしました。そこで体調管理方法の情報をまとめる目的も有り、不規則な生活でダイエットや体調管理に困ってる人の為に公開します。 数か月食事や筋トレを意識して生活しただけで、今は腹筋が割れてきて体調も良いです。むしろ規則的な生活をしている人の平均より健康かと思っています。 同じ不規則な生活の方の助けになる情報を提供する事を目的にしています。（あくまで不規則に悩