医師は三井温熱療法をどう見たのか？
三井温熱療法は、身体を温めることで血行を良くし、披露を回復し、ストレスを軽減する効果が期待できる療法です。
単に温めるだけでなく、体内の細胞を活性化させ、体質そのものの改善や健康維持につなげることを目的としています。
がんの臨床医や痛みの専門医、救急医などさまざまな分野の医師が注目しており、自宅でもセルフケア、ホームケアとして手軽に取り入れやすい点が大きな特徴です。
岩盤浴やサウナよりも身体への負担が少なく、じんわりと長く温められるため、リラックスさせる効果があり、ストレス対策にも向いていると考えられています。
温め効果の中核を担うのが、遠赤外線を出す温熱器の存在です。
この遠赤外線が筋肉や細胞の深部にまで作用し、コリや痛みを緩和して血流を促進します。
血行が良くなると身体のすみずみまで酸素や栄養が行き渡りやすくなり、細胞が元気になることで体調が全体的に底上げされるという考え方です。
自律神経のバランスを整えたり、体温上昇による免疫細胞の活性化が期待できることから、さまざまな不調の改善や予防にも役立つとされています。
三井温熱療法を支える医師たちの見解
島村善行医師
がんの臨床医である島村善行医師は、がんの再発や進行を予防するためには生活習慣の見直しが不可欠だと考えています。
体温を上げてリンパの流れを良くし、免疫力を高めることが特に重要であると強調しており、三井温熱療法には長時間の温め効果とリラックス作用がある点を高く評価しています。
三井温熱療法は無理なく続けられるため、患者の生活習慣改善の一環として取り入れやすいとしています。
高橋秀則医師
疼痛医学や緩和医療、東洋医学を専門とする高橋秀則医師は、温熱療法を痛みの悪循環を断ち切る有効な方法の一つとして位置づけています。
筋肉の緊張をやわらげ、血流を改善して痛みを緩和する神経ブロック療法と同様の効果が期待できるという考え方です。ただし、温熱療法だけで全てを改善するのではなく、適切な運動やバランスの良い食事、規則正しい生活などの組み合わせが大切だと注意しています。
急性炎症がある場所を温めると悪化するリスクがあるため、使用前に症状を確認することが重要だとも述べています。
陰山康成医師
救命救急科や整形外科、歯科麻酔、統合医療などで経験を積み、ヒートショックプロテイン（HSP）の研究を続けている陰山康成医師は、身体を温めることで増えるHSPが細胞の修復や抗酸化作用に関わっている点に注目しています。
HSPが増加すると乳酸が溜まりにくくなるため、倦怠感や肩こりなどが和らぎやすくなると指摘し、さらに生活習慣病の予防にも役立つ可能性があると考えています。
自宅ケアと安全に行うためのポイント
三井温熱療法は、家庭用医療機器の温熱器を使って手軽にセルフケアとして行うこともできます。
こりや不調を感じる部分を温熱器で温めると、血流が促進され、筋肉がやわらぎ、痛みやこりが軽減することが期待されています。
体温が上がることでリラックスしやすくなるため、夜の就寝前に取り入れることで睡眠の質が向上することもあります。
ただし、急性の炎症がある場所を温めるのは避ける必要があり、緑内障の方は眼圧が上がるおそれがあるため、目の周りには使用しないようにしてください。
同じ部位を長時間温め続けたり、熱さを我慢しすぎると低温やけどのリスクが高まるので、ヘッドカバーを使うなどの工夫が大切になります。
もしも症状が思うように改善しない、あるいは悪化する場合は自己判断せず、医療機関を受診し専門家の意見を聞くことが大切です。
また、三井温熱療法の効果をより高めるためには、適度な運動、栄養バランスの良い食事、十分な睡眠、ストレスの管理など、日常生活全体を見直すことが大切です。
日々の体調不良が続く場合は、三井温熱療法師による専門的な施療を受けることで、より的確に身体を温めてもらいながら日常ケアのアドバイスも得られます。
身体を芯から温めて細胞を元気にする三井温熱療法は、多くの医師が認めるように、根本的な体質改善や病気予防にもつながると考えられています。
上手に活用しながら、健康で快適な毎日をサポートしていきましょう。
最後に
最後までお読み下さりありがとうございました。
次回の更新は2025年2月7日(金)になります。
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