【減量計画】一般の方向けダイエット計画の作り方

おはようございます！
本日もよろしくお願い致します。
平日ラスト、頑張っていきましょう！
(^-^)/

今日はこういったものを作ってみましたのでシェアします！
『 (一般の方向け)減量計画の作り方 』

例えば、減量を考えた時にどうやって考えていけば計画的に減量できるか？

それだけではなく、健康な体を維持するためであったり、もう少し体重を
増やしたいという方にも大切なお話です。
内容が動画だけになってしまい申し訳ありません。

ご興味ある方は、時間がある時にご覧ください↓
https://youtu.be/eN3mxvJahYU