身体は自分の行方を知っている

最近の自分が興味があることは、
体感覚、内受容感覚、フォーカシング、身体知＝つまり自分の身体は何を求めているのか、どこに向かうのか、漠然と知っているということ。

◎なぜ興味がある？

・自分は体感覚が鋭く、体感覚とズレて、なにか無理やりやろうとすると
　苦しくなったり、流れが悪くなったりしてきたから。
・逆に体が求めていることをやった時、
　気持ちよく流れに乗っていくような感覚がある。

・人間の身体は環境に適用しようと進化を続けてきたはずだから、
　頭で考えるより身体に聞いてあげたほうが、本質的だと感じる。

・カウンセリングの基礎を創ったカール・ロジャースは来談者中心療法を
　提唱していた。
　自ら成長や解決策を持っており、専門家によりそれが引き出されると。
　まさに自分は本当はどこに向かうのか、自分の身体が知っている、
　ということ。

◎具体例

・自分のケース
　マッチングアプリなんかを使っていると、条件的には良いけど
　（自然好き、穏やか）
　なんだか身体が動かない感じの場合がある。

　つまり、コミュニケーション取ったり、
　こちらから何かアクションしたくなったりする
　感覚が起きないケース。
　逆のパターンもある。
　身体が喜んでいる場合、
　勝手に身体が動いてコミュニケーションを取りたくなる。
　逆の場合はコミュニケーションを取ったり、
　誘ったりするのに、自分の頭で強制して動かしていくので、
　エネルギー浪費が大きいし、
　何よりそんなことを毎回していたら疲れてしまうし、
　何より身体が喜ばない。

・人類の進化ケース
　海に生息していて、陸に上がり、類人猿から人間に進化してきたと
　される。
　これも思考して環境に適用してきたとは思えない。
　身体のニーズをその都度汲み取って、環境に適応しながら自然に
　変化してきたと個人的には思う。

・クルミ堂の場合
　大好きな本に”ゆっくりいそげ”という本がある。
　影山知明さんというクルミ堂＝カフェのオーナーが書いた本。

　くるみは自分がどういう形をなしていくかイメージしていないけど、
　その都度その都度一生懸命生きて、根を張り、幹、枝を伸ばしていく。
　
　人間に置き換えると、自分がどうなっていくのかビジョンは　
　持っていないけど、
　その時、その時を一生懸命生きたら、成すべき形を成していく。
　というイメージ。

　より具体的にいうと、ビジョンや目標を無理に持つのではなく、
　瞬間瞬間、自分の身体が何を求めているのか、を感じ取って行動していく
　振り返ったら、成すべき形を成していく。
　そんなイメージでいる。

◎まとめ

　身体の感覚を大切に生きていきたい。
　自分の身体が今何を求めているのか感じてみる。
　休みたいのか、動きたいのか、鍛えてやりたいのか、
　コミュニケーションを取りたいのか。

　思考で考えたビジョン、夢は簡単に忘れるし、力を持たない。
　一見、きれいだけど人生を動かすパワーがない。

　身体が求めていることは人生を動かすパワーを持っている。
　
　約6年前愛知から上京していきた。
　その時の原動力になったのは、言葉で表せば色々出てくるが、
　大元にあるのは衝動であり、感覚。
　
　名古屋で一人暮らしをしたい、と考えてアパートの見学に行った時、
　俺は東京に行く、という感覚が湧いてきた。
　
　それまで東京に行くなんて思いもしなかった。
　憧れも特になかったが、全体的な感覚が自分を前に進めた。
　
　自分の身体が求めていることを素直にやることが、自分の喜びであり、
　自分の納得する人生を生きること。