2022年の目標（note書き初め）
皆様、2022年もよろしくお願いいたします。
というわけで今年もこちらの企画「note書き初め」に参加して、昨年（2021年）の目標を振り返りつつ、今年（2022年）の目標を考えます。
去年の目標はこちらでした。
書き出して振り返ると…
①9割方達成可能な、ささやかな目標
「noteの更新を続ける！」→△（月３回のペースではありましたが続きました）
②6割方達成可能な、現実的な目標
「ラジオ体操を１年間続ける！」→△（やれない日もありましたが続きました）
③いつかはクリアしたい「夢」の目標
「長期的に仕事を始める！」→✕
２分け１敗ですね。厳しい結果です…
というわけで！今年の目標は昨年かろうじて続けられた目標より具体的に…
月３回は noteを更新する！
ラジオ体操（もしくはそれに準ずるMETS強度の運動）を毎日続ける！
とします！
一つめの目標は昨年レベルの維持ですね。昨年は読み聞かせなど書くネタが多かったので、それを維持していきたいです。
二つ目の目標は昨年の反省を踏まえ、ラジオ体操だけにすると続かなくなることが判明したので、「それに準ずるMETS強度の運動」も足しました。
METS強度の測り方ですが、実は、去年から私のスマホにこちらのアプリを入れてありまして。
このアプリをスマホに入れておくと、日々の生活で行うウォーキングやサイクリングなどの運動のMETS強度（アプリ内では「ハートポイント」という呼び名）を測れるようになっているのです！
スマートウォッチは不要です！（その代わりにスマホを持ち歩く必要がありますが…）
画面はこんな感じ↓
なお、昨年の目標通りにラジオ体操第１・第２を両方行うと8METSとのことなので、毎日8METSをこなせるよう、マメに動きたいと思います！
以上、こちらのエントリーをnoteの固定表示にして、2022年を頑張っていこうと思います！よろしくお願いいたします！
以上です！
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