雪の壁
藤を見に行った時のこと・・・
「自転車で登って来たの?」と声をかけられた。
少し会話をすると・・・
「渋峠の雪の壁 まだ見れるよ。」
だって( ・`ω・´)ナヌッ
「それ見てみたい!見に行ってみます!」
と答え お礼を言って お別れした。
渋峠・・・
昨年 初めて行ったのは オンシーズン真っ只中。
それでも途中でヒザが痛み出し
スタミナ的にも限界ギリギリだった。
今は小食&冬場の運動量低下による
筋力低下が結構な不安材料・・・( ˘•ω•˘ )
無理そうなら途中で帰ってくればいい。
目が覚めたら行こう。
(ボクはいつも目覚ましはかけない。)
そんな感じでいたら
仕事の依頼が( ˘•ω•˘ )
急かされたけど 全然 動じない
という夢を見て(´•ᴗ• ก )՞ ՞
目が覚めた。
3時・・・
思ってたより早いけど
もう眠れそうにないし 行こう🚴
無理なら途中で帰ってくればいい・・・
そんな心配もどこへやら。
前回と比較してみると
平均時速
14.97km/h(前回) ⇨ 16.00km/h(今回)
帰って来てからも疲労感はあるものの
普通に活動出来た。
(帰りに買い物して、夕食に豆乳シチューを作った)
小食・砂糖を減らす・添加物断ち・牛乳絶ち(カゼインフリー)・小麦粉絶ち(グルテンフリー)
どれが効いたのかはわからないけど
筋トレなどのトレーニングも何もしていないのに
これだけ走れる様になっているって事は
身体に害のあるモノを摂取しないだけで
かなり効果があると確信。
筋力低下の不安が払拭出来たし
次はどこに行こうかな🚴
霞や霧のない日に
また渋峠にも行きたいよね☆
おわり⸜( •ᴗ• )⸝
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ありがとう(人´∀`*)