新社会人へ＃１・身を守る3箇条

連日残業でも、「この一線」を超えてはいけない

昭和～平成～令和と3時代を経た、月給取り31年目のメッセージです

以下の3点さえ押さえていれば、なんとか自分の身は守れますよ

①残業するなら飯を食え（夕飯後に仕事！）

0時頃に帰宅、飢餓感からの反動でバク食いは、肥満への最短ルート

私は30歳台にこれをやり、すべてのズボンのウエスト直しを余儀なくされました(^^;)

寝付き、胃腸にも悪くいいことは全くありません

帰宅後は入浴後に即布団がマストですよ

②睡眠不足は命を削る（最低5～6時間確保！）

睡眠不足が慢性化すると感覚が麻痺し、身体の危険を判断できなくなります

【ゆでカエル現象】

仕事の締め切りのみに頭の中は支配され、真面目な人ほど追い詰められてしまいます

精神的に病んでしまう方、死を選ぶ方等決して他人事ではありません

私は一時、「交通事故にあったら休めるな」という思いになったことがあります・・・

0時以降にやっと一息でゲーム、動画等で和みたい気持ちも分かりますが、気がつくと草木も眠る丑三つ時

正常な判断力をキープするために寝るのも仕事です

③「人と過去は変えられない。自分と未来は変えられる」

職場は色々な人がいます

相性が合わない上司、同僚もいるでしょう

「自分なりの最善をつくす」これで充分です

合わない人に無理に合わせる必要はありません

ただ感情的になるのはよろしくありません

自分の状況を俯瞰して見る姿勢が必要です

以上自分の肉体・精神を守る3箇条でした