朝は起きた瞬間からあれこれするので、折角だから覚え書きでもします。
起きてすぐ
朝は起きたらスマホのポケモンスリープを止めつつ、布団と毛布とシーツを剥ぎます。
そのまま布団はベランダの前に、スマホと毛布とシーツを持って風呂場(洗濯機)に向かいます。
そのまま毛布とシーツと着ていた服を洗濯機に投げ入れ、スマホは棚に置きつつ、風呂場でシャワーと歯磨きなどします。
風呂から出たら使ったタオルも洗濯機に入れて、洗濯を開始。
皮膚科で処方された薬用ローションで顔や肌を保湿しつつ、トイレに行ったり、着替えたりして朝ご飯を確認します。
朝ご飯
作り置きや残り物があればそれを、なければ基本自家製のヨーグルト(ヨーグルトメーカーがある我が家)、味噌汁、後はネイチャーメイドのマルチビタミンとマルチミネラルです。
自家製の金柑の甘露煮一粒入れてます
味噌汁から栄養を最大限取ろうとしています
色々試したんですがネイチャーメイドの
マルチミネラルとマルチビタミンが最適解に
こんな感じでさっと食べます。
タンパク質と食物繊維が難しいところ！
後褒められた事ではありませんが、ここでポケモンスリープをカチカチして、リサーチとカビゴンに朝ご飯も済ませます。
洗濯と身支度
食べ終わるくらいに洗濯機のアラームが聞こえてくるので、食べ終わった食器片手に向かいます。
因みに洗濯機はキッチンの流しの横にあるので、片付けからの流れ作業です。
返す刀で、洗濯物を持ってベランダへ行きます。
置いてた布団と枕を干して、洗濯物を干します。
この間、エアコンは止めずに、窓扉開けて換気しています。
洗濯が終わったら床が片付くので、余裕があったらここらへんで掃除機やコロコロをかけます。
急いでいる時は省略可。
後は余裕があればゴロゴロとテレビのニュースを流しながらSNSをします。
たまにしてる「朝からこれだけやったから私は神かも知れない褒めたたえて」系の投稿はだいたいこの辺りです。
その日に仕事があればそのまま仕事に、なければその日の予定を消化します。
因みに今日は
仕事が休みになったので、こうして朝から自分の行動をnoteにちまちまと書いています。
noteで新しいコンテストがあるので、気晴らしにちまちまと書こうかと思います。
(実は数ヶ月最近寝かしてたマダミスシナリオを書き上げたので、普通の文章に飢えています)
という私の #朝のルーティーン でした。
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