朝と私

朝は起きた瞬間からあれこれするので、折角だから覚え書きでもします。

起きてすぐ

朝は起きたらスマホのポケモンスリープを止めつつ、布団と毛布とシーツを剥ぎます。
そのまま布団はベランダの前に、スマホと毛布とシーツを持って風呂場(洗濯機)に向かいます。

そのまま毛布とシーツと着ていた服を洗濯機に投げ入れ、スマホは棚に置きつつ、風呂場でシャワーと歯磨きなどします。

風呂から出たら使ったタオルも洗濯機に入れて、洗濯を開始。

皮膚科で処方された薬用ローションで顔や肌を保湿しつつ、トイレに行ったり、着替えたりして朝ご飯を確認します。

朝ご飯

作り置きや残り物があればそれを、なければ基本自家製のヨーグルト(ヨーグルトメーカーがある我が家)、味噌汁、後はネイチャーメイドのマルチビタミンとマルチミネラルです。

因みに今朝はこんな感じ

ヨーグルトに胡麻10g
自家製の金柑の甘露煮一粒入れてます

味噌汁に納豆をトッピング
味噌汁から栄養を最大限取ろうとしています

基本のサプリ
色々試したんですがネイチャーメイドの
マルチミネラルとマルチビタミンが最適解に

こんな感じでさっと食べます。

あすけんのお姉さんチェック入ります
タンパク質と食物繊維が難しいところ！

後褒められた事ではありませんが、ここでポケモンスリープをカチカチして、リサーチとカビゴンに朝ご飯も済ませます。

洗濯と身支度

食べ終わるくらいに洗濯機のアラームが聞こえてくるので、食べ終わった食器片手に向かいます。　
因みに洗濯機はキッチンの流しの横にあるので、片付けからの流れ作業です。

返す刀で、洗濯物を持ってベランダへ行きます。
置いてた布団と枕を干して、洗濯物を干します。
この間、エアコンは止めずに、窓扉開けて換気しています。

洗濯が終わったら床が片付くので、余裕があったらここらへんで掃除機やコロコロをかけます。
急いでいる時は省略可。

後は余裕があればゴロゴロとテレビのニュースを流しながらSNSをします。　
たまにしてる「朝からこれだけやったから私は神かも知れない褒めたたえて」系の投稿はだいたいこの辺りです。


その日に仕事があればそのまま仕事に、なければその日の予定を消化します。

因みに今日は

仕事が休みになったので、こうして朝から自分の行動をnoteにちまちまと書いています。

noteで新しいコンテストがあるので、気晴らしにちまちまと書こうかと思います。
(実は数ヶ月最近寝かしてたマダミスシナリオを書き上げたので、普通の文章に飢えています)

という私の #朝のルーティーン でした。