幸せになるには？

犬や猫は何かに「なる」ために「する」ことはない。

幸せになるために、

何かになろうとしすぎる
何かをしようとしすぎる

と結果的に幸せは遠ざかる。

〜なろう！〜しよう！
そういう集団は、うまくいった場合にしか一緒に居続けることはできない。

なる、するを手放す。
とにかく一緒に「いる」を続けていると、「する」と「なる」が生まれる。

well-being
doingではなくbeing

「ただいる」

📖「感情はすぐに脳をジャックする」のあとがきをとりあげてた、今日のVoicyよりメモメモ。

すごーく納得。

私も日々、愛犬や愛猫から教わってる気がする。

〜になる！、〜をする！は、もちろん必要で素晴らしい面もあるけど、〜になれない、〜できない自分はダメというのが、裏にへばりついてて、苦しくもなる。
（という感覚があるってのは、なんか出発点がおかしくなってるんだろうね）

〜になる！〜をする！集団の危うさも大いに納得で、必死で必死でやってるのに、どんどん遠ざかっていく経験も積みました。

ただいるって難しい。

なる！する！はテンション上げて、短期的にはやれちゃう部分もあるけど、
いるは、簡単そうで、忍耐がいるなと思う。

忍耐なのか？待つ力、信じる力、ひらいている感じ、無理がない感じ、受容力、バランス感覚…

健康のためにヨガをしよう！
は良いきっかけではあるけど、

健康のために運動しなくちゃ！のままになってるのなら、実は健康から遠ざかっているのかもしれないね。

ただ趣味のように、
楽しいから、気持ちいいから、やりたいから、

って人の方が、健康になるというあるあるあるね。

難しい気がしたけど、純粋に自由に楽しむことが、ただいるを思い出させてくれそうだわ。