＃９５この腹筋(シットアップ)やっていませんか？？
ポッコリお腹を引き締めたい！
そう思って写真のような腹筋(シットアップ)を行なっていませんか？
体育の時間に足を持ってもらってやりましたよね。
お腹を鍛えると体育の先生や部活で教わって。
それ！
実は違うんですーー
お腹の筋肉鍛えられないんです😂
腰、痛めますー
首、疲れますー
脚が浮きますー
しんどいですー
続かないですー
お腹凹まないし😅
これをいくらやってもお腹はパキパキにはなりません。
お腹に筋肉はつきません。
使うのは『大腰筋』という筋肉。
お腹の筋肉ではないのですー
残念！😆
正しいやり方を私たちは教わっていませんよね。かえって痛めたり、怪我をしたり。
バスケット協会では禁止したとか。
おなかを凹ませたい方。
安全で効果的な方法を知りたい方。
こちらのイベントでマンツーマンでお伝えします！
また記事でもお伝えしていきますね。
↓↓
『みんなで楽しめるマルシェ〜結〜』
『ペタ腹シェイプ&ボディコンディショニング』
お腹周りをスッキリさせる「ペタ腹シェイプ』&ストレッチポールで『ボディコンディショニング』。
前回までのご感想に、
「呼吸が楽♪」
「肋骨が動くようになった♪」
「肩が楽になった♪」
「背中と首がほぐれた♪」
「姿勢が変わった！」
「腹式呼吸のやり方を初めて知った」
「内臓が正しい位置にないことがわかった」
「筋力不足がぽっこりお腹の原因とわかった」
と様々な変化のお声をいただきました。
必ずカラダに変化か起こります！
お腹を凹ませたい、姿勢をよくしたい方、
またお悩みごとのある方も是非！
カラダが楽になるアドバイスを
させていただきます。
４）料金
30分2500円
45分3500円
(45分コースはペタ腹＋気になるカラダのお悩みに対応します)
今回はご予約先行特典付きです！
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『オンライン30分無料体験☆ペタ腹コンディショニングレッスン』
お早めのご予約をお待ちしています。
また質問などお気軽にお問い合わせくださいね♪
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◆日時5月29日(日) 10:00〜15:0
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