赤ちゃんのIQが高くなる方法

それは「妊娠中の運動」！

妊娠中の適度な運動をすると、

子供の脳の発達に有益である

という研究結果が出ています。

少なくとも5歳までのIQや語彙力に影響したり、後年に渡って子どもの精神面の健康を高めることができる、などの報告もあります。

妊娠中、まだエコーを通してでしか姿の見えない我が子にも

してあげられることがあるって嬉しいですよね。

マタニティヨガは妊娠中の運動にはぴったり！

その理由は、こんな感じ♩

・家の中でもできる

・激しい動きがない

・マイナートラブルの解消につながる

・呼吸を深めることでリラックス効果がある

・呼吸の練習にもなる

もちろん、運動をお医者さんに止められている場合は、しっかり休むことがその時ママとしてできる一番の仕事！

妊娠中に誰もが運動できるわけではないし、運動しないことがダメというわけじゃないです！

できる場合は”運動をしてあげることでちょっとプラスになる”と思ってくださいね♩

赤ちゃんのためにできることの一つです＾＾

今回はマタニティヨガについてでした。