コラージュセラピーで切って貼って楽しく自分を知る
ここ最近毎日何かしら作っているので紹介しようと久しぶりにnoteの更新です。
大人になってから、工作をすることはありますか？
私は全くすることがなく、する意味や価値がわかりませんでした。
細かい作業が苦手なのです。
そして意味のないことはしたくない。
ですが心理の世界に入り芸術療法を学び、その楽しさと奥深さを知ってからは、定期的に自分でもArtでセルフカウンセリングをしています。
今回はそのひとつ、コラージュについてのお話。
コラージュセラピー(コラージュ療法)って？
コラージュとは、フランス語で糊付けという意味の美術用語です。
紙に気になる雑誌やチラシの絵や風景や文字、布や植物、好きな物を切って貼っていく単純な絵画法です。
簡単な作業なので小さな子どもからお年寄りまで、幅広い年齢層で楽しめます。
やってみるとわかるのですが、すっごく楽しい！
気付けば時間を忘れて夢中になる方続出。
作品が出来上がった時の達成感も嬉しくて、コラージュをするそれだけでも楽しいんです！
このコラージュを元に心理カウンセラーとお話をしていくと、心の中をどんどん浮き彫りにしていくことができます。
例えば、今の状況や夢や欲しいものや叶えたいこと、そのためにはどうしたらいいのか、などを整理することができます。
私の作品紹介
私が作ったコラージュがこちら
これはミッションというテーマで作った作品なのですが、今の私の中がこれでもかってほど浮き彫りとなっています。
沖縄の野草とか、Artとか、植物カルチャーとか、キャンピングカー とか、県産お野菜食材とか、植物まみれの古民家とか、植物療法や漢方といった自然療法、、、もう私の心丸見え。
私が詰まったコラージュなので、私はずーっと眺めていられる、延々とこのコラージュさんと会話が出来ます。
ちなみに、この作品が気になる方は私と同じものを持ってらっしゃるのできっと私と気が合うでしょう。
自分だけの宝物
作るだけでも楽しいのですが、その作品を元にカウンセラーと会話をして整理されていく感覚、これがすごい癒しとなります。
そうやって自分自身を知ることのできるアイテムとなったコラージュ。
これを自分の好きな場所や目につく場所に飾ると、このコラージュが語りかけてくれたり、気づきや勇気を与えてくれたり、自分だけの大切な心のアイテムとなっていきます。
すぐに始められる心のメンテナンスツール
エステやジムに行って体をメンテナンスするのと同じように、心のメンテナンスツールの一つとしてコラージュはおすすめ！
子どもや家族やパートナーとやるとさらに良いですよ。
必要なものは雑誌や紙、そしてハサミや糊など。
すぐにご自宅で始められるのも良いですよね。
作ったコラージュを使って心理カウンセラーとお話したかったり、もっと詳しいことを知りたい方はお気軽に。
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