シータヒーリングのやり方を完全マスター！7ステップで願いを叶える秘密
こんにちは、みさきです。
「なんだか最近ツイてない…」「もっと自分の可能性を開花させたい！」そう感じているなら、シータヒーリングがあなたの人生を変える鍵になるかもしれません。
もしかしたら、
「シータヒーリングって怪しくない？」
と思っている方もいるかもしれません。
しかし、この記事を読めば、シータヒーリングの基本から、自宅でできる簡単なセルフヒーリングの方法、そして驚くべき効果まで余すところなく理解できます。
シータヒーリングって何？ 怪しい？ 潜在意識と繋がる魔法
シータヒーリングという言葉を聞くと、なんだかスピリチュアルで難しそうに感じるかもしれません。
しかし、シータヒーリングは誰でも簡単にできる、潜在意識を活用したパワフルなヒーリングテクニックなんです。
シータヒーリングの起源と創始者について
シータヒーリングは、1995年にアメリカのヴァイアナ・スタイバル女史によって創始されました。
彼女自身が重い病気を克服した経験から、このヒーリングメソッドが体系化されたと言われています。
創造主とつながるヒーリングの特徴とは？
シータヒーリングの最大の特徴は、瞑想を通して「創造主」と呼ばれる根源的なエネルギーと繋がり、潜在意識に働きかける点です。
この「創造主」という言葉に抵抗がある方もいるかもしれませんが、ここでは「宇宙の根源的なエネルギー」「無限の可能性」といったニュアンスで捉えていただければと思います。
潜在意識とシータ波の関係
私たちの脳は、活動状態によって異なる周波数の脳波を出しています。
シータヒーリングで重要になるのがシータ波という脳波です。
シータ波は、私たちがリラックスしている状態やまどろんでいる状態の時に現れやすく、潜在意識への扉が開かれている状態と言われています。
シータ波ってどんな状態？ 他の脳波との違いをわかりやすく解説
シータ波が良いって聞くけど、一体どんなものなのかイメージしにくいですよね。
ここでは、シータ波について他の脳波と比較しながら解説していきます。
それぞれの脳波の簡単解説
ベータ波（13Hz以上）：
集中、興奮、緊張状態。仕事や勉強など、活発に活動している時に出やすい脳波。
アルファ波（8～13Hz）：
リラックス、落ち着いた状態。瞑想を始めた時や、落ち着いた音楽を聴いている時に出やすい脳波。
シータ波（4～7Hz）：
まどろみ、深いリラックス状態。浅い睡眠時や、創造的な活動をしている時に出やすい脳波。潜在意識と繋がりやすい状態。
デルタ波（4Hz以下）：
深い睡眠状態。
シータ波状態になるメリット
シータ波状態になることで、普段はアクセスできない潜在意識の深い領域にアクセスできるようになります。
これにより、
・ネガティブな思考パターンや感情の解放
・トラウマの癒し
・才能や能力の開花
・願望実現
などが期待できると言われています。
夢見の脳波で潜在意識にアクセス
シータ波は、夢を見ている時にも現れる脳波です。
夢の中で、私たちは普段意識できないような深い感情や記憶に触れることがありますよね。
シータヒーリングは、意識的にこのシータ波の状態を作り出し、潜在意識を書き換えていくテクニックなのです。
なぜ「やり方」が大切なの？ 知っておくべき効果と注意点
シータヒーリングですが、ただリラックスすればいいわけではありません。
実は正しいステップを踏むことが、効果を最大限に引き出すために非常に重要なんです。
正しいステップを踏むことで得られる効果
シータヒーリングには、以下のような効果が期待できます。
心のブロック解除:
過去のトラウマやネガティブな経験からくる心の制限を解放します。
願望実現の加速:
潜在意識レベルで願望を明確にすることで、現実化をサポートします。
自己肯定感の向上:
自分自身を受け入れ、愛せるようになります。
人間関係の改善:
他人との関係における誤解や摩擦を解消し、より良好な関係を築けるようになります。
心身の健康促進:
ストレス軽減やリラックス効果により、心身のバランスを整えます。
願望実現・人生を変えるための第一歩
シータヒーリングは、単なるリラクゼーションテクニックではなく、
『あなたの人生をより豊かに、より輝かしいものに変えるための強力なツール』
なのです。
正しいやり方を学ぶことは、そのための第一歩となります。
セルフヒーリングと他者ヒーリングの違い
シータヒーリングには、自分自身に行うセルフヒーリングと、他の人に行う他者ヒーリングがあります。
この記事では、まず初心者さんでも簡単にできるセルフヒーリングの方法を中心に解説していきます。
慣れてきたら、他者ヒーリングにも挑戦してみるのも良いでしょう。
シータヒーリングのやり方：基本の上昇法7ステップ
それでは、シータヒーリングの具体的なやり方を解説していきます。
基本となる上昇法は、以下の7つのステップで構成されています。
Step1：リラックスと深呼吸 - まずは心と体を落ち着かせよう
静かな場所で楽な姿勢で座るか横になり、目を閉じます。
数回深呼吸をして、心と体をリラックスさせましょう。
肩や首の力を抜き、楽にしてください。
ヒーリングミュージックなどをかけるのもおすすめです。
Step2：地球の中心からエネルギーを上昇させるイメージ - 大地のエネルギーを感じる
足の裏から、温かい金色の光がゆっくりと体の中に入ってくるのをイメージします。
その光は、足、ふくらはぎ、太もも…と徐々に上昇し、体全体を満たしていきます。
まるで大地のエネルギーが、あなたを優しく包み込んでいるような感覚です。
Step3： 創造主（第7層のエネルギー）につながる - 力まず、ただ意図する
頭頂から、先ほどとは違う、キラキラとした白い光があなたに向かって降り注いでくるのをイメージします。
その光は、あなたの頭、首、胸…と全身を包み込み、満たしていきます。
そして、心の中で静かに以下を唱えます。
「私は創造主とつながります」
難しいイメージにこだわる必要はありません。
ただ、そう意図するだけで大丈夫です。
Step4：ヒーリングのリクエスト - 具体的な言葉で伝える
創造主と繋がった感覚を感じたら、心の中でヒーリングのリクエストをします。
例えば、「私は心の 平穏を得るためのヒーリングをリクエストします」「私は自信を持つためのヒーリングをリクエストします」など、具体的な言葉で伝えましょう。
もしくは、「私にヒーリングを送ることをリクエストします」とシンプルに伝えてもいいですね。
Step5：白い光やキラキラした光を受け取り、浸透をイメージ - 癒しが 体と心に満ちていく
創造主からの白い光、またはキラキラした光が、あなたの体全体に降り注ぎ、浸透していくのをイメージします。
その光は、あなたの体の隅々まで行き渡り、癒しと安らぎをもたらします。
温かい感覚や、心が落ち着いていく感覚を意識してみましょう。
Step6：変化を感じ取る - 潜在意識レベルでの書き換えをイメージ
ヒーリングのエネルギーがあなたの潜在意識に働きかけ、ネガティブな思考パターンや感情がポジティブなものへと書き換えられていくのをイメージします。
まるで、古いパソコンのソフトウェアが更新されていくような感覚です。
Step7：ゆっくりと体に戻る＆目を開く - 地に足をつけ、現在に戻る
十分癒されたと感じたら、意識をゆっくりと体に戻していきます。
手足の指先を少し動かし、体の感覚を確かめます。
そして、ゆっくりと目を開けて、ヒーリングを終了します。
最後に、感謝の気持ちを持つことも大切です。
セルフヒーリングの具体的手順とコツ - 自宅で気軽に実践しよう
基本の上昇法をマスターしたら、次はセルフヒーリングに挑戦してみましょう。
ここでは、より具体的な手順と、効果を高めるためのコツをご紹介します。
自分自身にヒーリングを行う方法
セルフヒーリングでは、上記の7ステップに加えて、癒したいテーマを明確にすることが重要です。
例えば、「人間関係でいつも同じような問題を繰り返してしまう」というテーマであれば、ヒーリングのリクエストで「私は、人間関係におけるネガティブなパターンを手放し、良好な関係を築くためのヒーリングをリクエストします」のように、具体的に意図します。
筋反射テストやキネシオロジーでのセルフチェック
シータヒーリングでは、筋反射テスト（キネシオロジー）を使って、潜在意識の声を確認することがあります。
これは、特定の質問に対して、体の筋肉の反応を見ることで潜在意識が「はい」と言っているか「いいえ」と言っているかを判断する方法です。
例えば、片手を前に伸ばし、もう片方の手で、その手の中指と親指で輪を作ります。
別の人が輪を作った指を引き離そうとした時に、抵抗できるかどうかで判断します。
慣れてくれば、一人でもできます。
ポジティブな言葉を唱えながら行う大切さ
ヒーリング中に、アファメーション（肯定的な自己暗示）を唱えることは、潜在意識の書き換えを強力にサポートします。
例えば、「私は愛されています」「私は価値のある存在です」「私は豊かさを受け取るに値します」など、ポジティブな言葉を心の中で繰り返しましょう。
シータヒーリングで得られる主な効果 - 人生が輝き出す瞬間
ここからは、シータヒーリングを実践することで、私たちはどのような変化が期待できるのか？について触れていきましょう。
潜在意識の書き換えによるネガティブ思考の改善
長年、ずっと悩み続けてきたネガティブな思考パターンも、シータヒーリングによって根源から書き換えることが可能です。
「どうせ私なんて…」という自己否定的な考えが、「私はできる！」「私は素晴らしい！」というポジティブなものへと変化していくでしょう。
願望実現や人間関係改善への応用
「お金持ちになりたい」「理想のパートナーと出会いたい」といった願望も、シータヒーリングで潜在意識に働きかけることで実現へと近づきます。
また、人間関係における悩みも、相手に対する認識の変化や自身の心のブロックを解放することでスムーズなコミュニケーションができるようになります。
心身のリラックス効果とストレス軽減
シータ波状態になることで、心身が深くリラックスし、日々のストレスから解放されます。
睡眠の質の向上や、慢性的な痛みの軽減など、健康面での良い変化も期待できます。
よくある質問（Q＆A）
シータヒーリングを始めるにあたって、多くの方が抱える疑問にお答えします。
Q1. 「イメージがうまくできない場合は？」
A. イメージに困難を感じる場合は、無理に具体的な映像を思い浮かべようとしなくても大丈夫です。
光の色や感触など、感じる範囲で集中してみましょう。
「なんだか温かい感じがするな」「落ち着いた気分だな」といった感覚でも十分です。
Q2. 「本当に自分でできるのか？」
A. シータヒーリングは誰でもできるシンプルなテクニックです。
最初は困難を感じるかもしれませんが、継続することで徐々にできるようになります。 焦らず、自分のペースで進めていきましょう。
Q3. 「ヒーリングを受ける頻度や時間は？」
A. ヒーリングの頻度や時間に決まりはありません。
自分のペースで、心地よいと感じる時に行うのが一番です。 短い時間でも毎日続けることで、効果を実感しやすくなります。
シータヒーリングを活用して人生を切り開こう
シータヒーリングは、あなたの内なる可能性を引き出し、人生をより輝かしいものに変えるための強力なツールです。
『正しいやり方をマスターすれば、誰でも可能性を開けます』
今回解説した7つのステップを参考に、ぜひシータヒーリングを実践してみてください。
最初は困難を感じるかもしれませんが、焦らず、楽しみながら取り組むことが大切です。
成功の鍵は「リラックス」「イメージ」「創造主へのリクエスト」
シータヒーリングを成功させるための重要な点は、心身のリラックス、ヒーリングのイメージ、そして創造主への明確なリクエストです。
この3つを意識することで、より深いヒーリング体験を得られるでしょう。
『焦らず、楽しみながら継続して、変化を体感しよう！』
すぐに効果を実感できる人もいれば、時間がかかる人もいます。
大切なのは、諦めずに継続すること。
実践を重ねるうちに、潜在意識との繋がりが強まり、徐々に変化を実感できるようになるはずです。
シータヒーリングを使って、まだ見ぬ自分に出会い、輝かしい未来を創造していきましょう！
最後に
この記事を通して、シータヒーリングの魅力や、その実践方法について深く理解していただけたかと思います。
最後に、あなたの人生が、余計なエネルギーの影響から解放され、あなた本来の輝きを取り戻せるよう心から願っています。
ぜひこの機会に、シータヒーリングを通して、守られている安心感を味わいながら、新たなステージへと一歩踏み出してみてください。
もし、何か人生で迷うことや、悩んでいることがあれば、いつでもお気軽にご相談ください。
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