TOTAL Workout 3週間プログラムの記録＜Day 3＞

なかなか減量の効果がでないながらも（まだ3日だけど）続けております。

減らないながらも、丸3日糖質はとっていないので、お米・粉物が食べたい。子供が朝ごはんに残したパンを片付ける時、いつもならパクっと食べるところぐっと我慢・・・。

とはいえ、毎日おやつに食べられるおからのパウンドケーキがあるので渇望感はそこまでではありません。おからと野菜のケーキでこれだけ美味しかったら120点だと思いますねー。

お昼に食べた海鮮の塩ネギ塩ソースと鶏もも肉のネギ味噌ソース、TOTAL Workoutが用意してくれたものですが、美味しい。お肉にソースがたっぷりついてるので、ドレッシングなど一切不要です。全然物足りなくないです。

毎日書いてしつこいですが、TOTAL Workoutの提供するタンパク質は、糖質制限修行中とは思えないほど、美味しくできてると思います。PRではなく、感想です。

平日の日中は、仕事が忙しい時は、むしろこのぐらい食事が決まってくれていると楽。

明日はランチ会食・・・必死にメニューを確認中。

◾️今日の食事の記録
朝：サンラータンスープ
おやつ：ささみスモーク
昼：鶏ネギ味噌、エビイカネギ塩風味、ベビーリーフ、カリフラワー
おやつ：ビーツとおからのケーキ
夜：鶏塩麹、白身魚の油淋ソース、ベビーリーフ、芽キャベツ、おみそ汁

◾️今日の身体の記録
体重：▲0.3kg