汗は守り神

おはようございます！
汗でびしょびしょになる毎日。
汗かくとすごく嫌だなと思ってしまうんです、、

でもでも
汗はかいたほうが健康にも美容にもいい！！

人は汗をかくことで体温を調整しているので
汗をかくことは健康的な体を維持するためには
必要不可欠なことなのです！

また、汗によって肌の湿度が保たれると
バリア機能が高まるというデータも。
外的刺激に負けにくい肌環境を整えるほか、
ウイルスの侵も汗入を防ぐためには役立っているのです。

そして、良い汗はベタつかない、臭わない！

かいたばかりの汗は
ベタつきやニオイはほぼありません。
蒸発せず乾いていない状態が続くと、
汗の中に含まれる塩分などにより、不快な状態に。
さらにその状態が続くとニオイの発生のもとになる
皮膚常在菌が増えやすくなります。
不快感をなくすためには、肌に残らず速やかに蒸発しやすい、良い汗に変えることがカギです。

臭いにくい汗に！汗腺トレーニングにオススメ！
・入浴
・サウナ、岩盤浴
・適度な運動

不快感のもとになる塩分の多い汗を減らすとべタつきやニオイなど不快を感じにくくなります。
そのためには、日常的に汗をかく習慣を身につけ、
汗腺の機能を高めましょうっ！

みなさんの今日が楽しい1日でありますように

いってらっしゃいませ！

魅力塾
石井はるか(はーちゃん)でした。