私の「マイブーム」エクササイズ・つぼ
Youtubeやサイトを見ていてちょっとでも気になるとピックアップしていたら、エクササイズもつぼもリンクが多すぎて訳がわからない状態に；；
その時々でマイブームのエクササイズは違うのだけど、毎日やっててもだんだん忘れて飛ばしてやったりしているし…。
比較的よくやるエクササイズ・つぼをまとめてみました。
まあ、基準はシンプル。簡単で続きそう。
Youtubeなどは「前置き」を飛ばして実践部分から開始するように設定しています。
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