農業ボランティアは下半身引き締めトレーニングも同時にできた！
キャベツの苗うえのポイントは腰を浮かさず落としたまま重心を移動させること❗ この動き、内ももとお尻にきき、ヒップアップと美脚づくりに効果的！
農作業はボディメイクとボランティアの一石二鳥！
農～labo'泉州の援農ボランティア、これからは秋冬野菜の準備 キャベツの苗うえのポイントは腰を浮かさず落としたまま重心を移動させること❗ この動き、内ももとお尻にきき、ヒップアップと美脚づくりに効果的！ 農作業はボディメイクとボランティアの一石二鳥！ 農～labo'泉州の援農ボランティア、これからは秋冬野菜の準備