ストレスと食習慣〜リモートワークTips27〜
こんにちは!ふじくらすです!
気候が安定せず心身にストレスを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか?
なかには「最近食欲が湧かない…」という方もいらっしゃるかもしれません。
今回はストレスを感じた時に生じやすい食習慣の変化、ストレスを感じた時ほど摂取してほしい食品や、食欲が落ちた時におすすめな食事についてご紹介します。
ストレスを感じた時に起こりがちな食習慣の変化3選
ストレスが食生活に与える影響は大きいとされています。皆さんの中でも実体験として感じる方がいらっ