ママの笑顔

夕方のスーパーマーケットで、
ママがお子さんを叱りつけている場面を
見かけたことがあります。

また、ママは先に歩いてお子さんが
後から走って、追いつく場面を見たことが
あります。

そんな時って、ママに笑顔はないですね。

お子さんからみればママは、
いつも笑顔でいて欲しいと思っています。

子育てでママがいつも笑顔であるという
ことはとても大切なことです。

今回は特に、体調面のお話をしたいと
思います。 

いつも体調が病気ではないけれど、
健康的とも言えないと思って いる方は
結構いらっしゃると思います。

その原因は
血糖値の調節障害
鉄・タンパク不足
副腎疲労
甲状腺機能障害 

女性は大なり小なり、
この問題を抱えていらっしゃる方が多い
です。

血糖値は甘いものが好きだったり、
ストレス等で糖質の多いものを
食べていますと血糖の乱高下があり、
血糖値を上げるためのホルモンの
副作用としてイライラ感が出ます。 

鉄・タンパク不足は、
生理のために恒常的に不足になりがち
です。

鉄の働きは全身に酸素を運んだり、
赤血球の構成要素でもあります。

鉄はミネラルに属するため吸収率は
あまり良くありません。

鉄分は 牛・豚・鶏の肝やほうれん草に
含まれますが、 動物から摂った方が
吸収率は良いです。

タンパク質が少なかったり、
腸内環境が悪い場合は吸収の妨げに
なります 。

副腎は腎臓の上に乗ってる臓器です。

副腎は 体内環境を保つためのホルモンが
出す働きをしています。

特に ストレスを緩和するために
働いており、 働きすぎは強い疲労感が
出て、うつ病と間違われる場合があります。

甲状腺は男性・女性ホルモンなど様々な
ホルモンを作ることや、新陳代謝を促す
ような働きをしています。

このような状態は、
症状として出ていてもあまり病気に
なっているという自覚は有りません。

ついつい見逃されやすいすです。

栄養療法が世間的に注目されるように
なって来てはいますが、まだまだです。

ママが怒っている顔を見るのは辛いです。

ママとお子さんが、
いつも笑っていられる関係でいてほしと
思います。