今あることに目を向ける

皆さま、こんにちは。

〜ひとりでも多くの人が笑顔になり、生きやすくなってほしい〜

介護士であり、セラピストでもあるTAKEMIです。

今日もこちらの記事が読んでくださる皆さまにとって、元気な種となれば幸いです。

では早速、今日のお話へいってみましょう。

今日は、今あることに目を向けてみようというお話。

僕自身もそうですが、人はつい自分にないものや足りないものに目を向けてしまいがちです。「あれがない、これも足りない…」そうしてどんどん不足感や不安が大きくなっていく。

では、視点を変えてみましょう。

自分にはどんなことがあるかなぁ？

いのちがある、毎日ご飯を食べれている、遣えるお金がある、仕事がある、人に恵まれている、呼吸ができる、安心して眠れる、等々。

挙げ始めるとまだまだ出てきそうです^_^

今のは一例ですが、皆さんもきっと既に沢山のものをもっていらっしゃると思います。

そこに気づいていくことで、心豊かに過ごせるはずです。

自分にあるものを思い浮かべてみること。

きっと沢山あると思いますし、楽しくなってくると思います。

是非、やってみてください。

【今日のポイント】

・自分が既にもっているもの、あるものに目を向けていく