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ayame_yamamoto
日常の動作を丁寧に取り組んでみる〜心の余裕が生まれる
皆さん、こんにちは。
今日も僕の記事を読みにきてくださって、ありがとうございます♪
介護士としてのお仕事をしながら、セラピストでもあるTAKEMIです。
いつも読んでくださる皆さまがいらっしゃることが、大きな力となっています。
では、早速今日のお話へ入っていきます。
今日は、物事に丁寧に取り組んでみるということについてお伝えさせていただきたいと思います。
僕たちは日々を過ごしていく中で色んな行動をしていると思います。
お仕事をしたり、料理をしたり、洗濯をしたり掃除をしたり。他にもまだまだありますが、その際の動作を丁寧にしてみるということ。
例えば料理をするときには調味料を使ったり冷蔵庫から食材を取り出したりすると思うのですが、冷蔵庫の開け閉めを静かにゆったりとしてみたり調味料を使い終わったら静かに置くとか。
こうしたちょっとした所作を丁寧に取り組んでみること。それによって心が落ち着いて余裕が生まれると思います。心に余裕があれば状況を客観的に冷静に判断することもできるはずです。
日常の中の動作を丁寧に行うこと。
是非、意識してみられてくださいね。
◆日常の中でお悩みがあるときには、セッションでのご相談も承ります。お気軽にお問い合わせください。