マガジンのカバー画像

食養生・漢方・サプリ・ボディワークと認知行動療法でダイエット

40

本

毎月1キロ落としていくダイエットをしました。1年で12キロくらい減りました。ポイントは「なんちゃって認知行動療法」と玄米ご飯と実だくさんのお味噌汁。そしてサプリや漢方や、冷食も活…

運営しているクリエイター: 錦織恭子

#アンチエイジング

卯年の卯月（4月/中編）計画編2・・・邪魔する思考とダイエットの続け方②

さて今更ですが「健康に体重が落ちることの利点」について・・・当たり前なことの復習。〜…

7か月前

5