【豆知識】足裏がくすぐったい、なぜ敏感に反応してしまうのか

どうも、みおです。

足の裏がくすぐったいのは、敏感な神経が密集しているからです。

足の裏には多くの「触覚受容体」があり、
わずかな刺激でも敏感に反応します。

これは、足の裏がバランスを取ったり、
危険を感じたりするのに重要な部位だからです。

また、くすぐったさは脳が「安全か危険か」を判断するための反応
とも考えられており、予期しない触れ方には敏感に反応します。
足の裏がくすぐったいのは、こうした体の保護機能のひとつとも言えます。

日々の疲れを癒しにマッサージしにいったら、
足裏の刺激が強く、痛みや不快感になったことはないでしょうか。

先日、温泉のノレンをよけて出たところにある「足つぼマッサージ」がきになって、乗ってみました。

かなり痛いところがあったので、多分これがいわゆる疲労感とか、
自分が気にしていないだけで、負担がかかっているところなんだろうと思いました。

完全に乗り切るまではいかず、足を延ばして触れてすこし重心をかけると
感じました。

頑張って乗ってみてもよかったんですけど、
そんなそこら辺にある板でどうにかできるわけないだろうと。

それで、マッサージの施術を受けてみたら、
施術している方が「かなり負担がかかっているのか反応が著しいですね。」と。

マッサージ術として、自宅でできる簡単なものを教えてもらい、
今でも取り組んでいます。

・暖かいタオルで足を包み、5-10分程度リラックス時間を設ける
・包んだタオルでゆっくりと足踏みをする

他にもいろいろな施術を聞きましたが、
すぐに用意できるものや、就寝前など時間を意識しないといけない施術などはそれこそ、負担に感じると思い、この２つから始めています。

足裏が敏感な人ほど、神経が集まっている足裏の状態をチェックして、
体への負担を分散させていきたいですね。