30kg痩せた私の、誰でも簡単！「手抜きゆる腸活」

- 30kg痩せてキープできた方法とは？

こんにちは、90kgから60kgまで痩せた、元リバウンドのプロ　みこです。
もともとは小さい頃から肥満体型の正真正銘おデブ。
たくさんの無理なダイエットで急な減量→リバウンドを繰り返し、
ダイエットグッズへの課金で無駄にお金を使い…本当にたくさん遠回りしてきました。

私のダイエット遍歴や、痩せ方についてはほかの記事でもまとめていますので、よければご覧ください。

30kg痩せてから、2年キープしているところなのですが、
その痩せ方のひとつであり、キープするために重要な方法が「手抜きゆる腸活」です。
Threadsにて、私の手抜きゆる腸活についてかなりたくさんの反応をいただいたので、こうやって皆さんのお役に立てれば！と記事にまとめた次第です！

もともとお通じに困っていない人でも、
あれ？なんか体が軽くなったかも？便の質が良くなったかも？と変化を感じられるので、
誰にでも試してみてほしい方法です。

私が30kg痩せるには、ある友人の衝撃的な言葉や、
だから痩せなかったんだ！世の中のダイエット法に騙されてきたんだ！
と気づく…などきっかけがあったからなのですが、
そちらの「30kg痩せた習慣化ダイエット」については語ると長くなるので、
今回はあくまで「手抜きゆる腸活」に焦点を当ててお話しします。

この腸活だけでも、ある程度体重を落としたりキープしたり、健康的に過ごすことができるようになります！
しかも簡単で、誰にでもできます。明日…いえ、今日からすぐ可能です。

こんなことだけでいいの？って方法で、腸内環境爆アゲな痩せ体質の土壌を作れます。

世の中に出回っている、ガチガチの腸活ってぶっちゃけ厳しくないですか？
オーガニックの〇〇とか、朝ごはんは絶対〇〇。サプリの〇〇を足して…
酵素ドリンクを飲んで・・・・
小麦はダメ、砂糖はダメ、脂はだめ、腸もみがどうのこうの・・・・

お金も時間も手間もかかりすぎでは？？

そんなの、美容家さんやモデルさんはできるかもしれないけど、
仕事に家事に育児に毎日バタバタな一般人には無理だよ！と思いませんか？

私もそう思ってました。
そんな縛りだらけのガチな腸活以外は、意味ないと思っていたんです。

ですが、とあるきっかけでゆるい腸活に目覚め、
そこからは体調がよくなりお腹の不調による不安感やストレスも減り…
ダイエットが順調に進みやすくなって、体重が落ちやすくなりました！

結果、最終的に30kgの減量に成功し、現在まで維持しています。

あなたもそんな未来にたどり着きたくありませんか？
ぜひ、ストレスや不安、体の不調、ダイエットの悩みとは無縁の未来へ
皆さんを連れていきたいです！

どうでしょうか、ゆるーい腸活をはじめてみる準備はできましたか？

知っているか知らないか、少しだけでも意識して生活ができるか、
それだけで未来が変わります。

今からお伝えする手抜きゆる腸活を完璧にこなせなくても、
ただ知っているだけで、知らなかった今よりも少しだけ腸にいい生活ができる。
それだけで…もうあなたの腸活は始まっています。